教师职业病有哪些.doc

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1、教师职业病有哪些造成教师职业病原因：教师工作有三大特点：说话时间多、站立时间多、伏案时间多，随之而来的就是教师职业病：咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病和神经衰弱等。教师职业病1：老师咽喉声带易受伤有关调查数据表明，7成教师处于亚健康状态，高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现慢性咽喉炎、静脉曲张、颈椎和腰椎疾病以及心理疾病等多种教师职业病。粉笔微尘让老师们的咽喉和声带成了“容易受伤”的部位;长时间站立授课，下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流，导致下肢静脉曲张;很多的教师都是长时间的伏案工作，并且在这个时候

2、一般都是精力高度集中的状态，这样长时间是非常容易造成教师的颈部肌肉处于紧张的装套，是非常容易造成颈部肌肉和韧带慢性损伤的，严重的还会出现颈椎病;心理学专家认为，心理枯竭已经成为现代社会中的一种职业病，而教师正是这种心理疾病的高危人群。科学用嗓修正讲话方式针对常见的几种教师职业病，省安全监管局(四川煤监局)提醒广大教师注意预防职业病的侵害，并给出如下建议;科学用嗓，修正讲话的方式，课间休息时让声带也休息一下，常用温开水、薄荷口含片润喉，少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。建议很多的老师在讲课的时候可以稍微的

3、慢步走动是比较的好，这样可以减少教师的站立时间;并且每天可以穿弹性袜，并且还要多做一些可以促进腿部血液循环的运动;在晚上回去的时候可以热水泡脚一下。调整好工作中的姿势与时间长度，例如伏案时间不宜过长，一般一个小时左右就可放松3-5分钟活动四肢;眼睛疲劳时，可上下左右活动眼球，也可站在窗口或阳台极目远眺。教师职业病2：慢性咽喉炎粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，除了咽喉，声带也是老师“容易受伤”的部位之一。说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。教师应注意科学用嗓，修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。讲课中，注意声量，切勿太大声或急切地说

4、话;课间休息时让声带也休息一下;常用温开水、薄荷口含片润喉，;少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。教师职业病3：静脉曲张教师需要长时间地站立授课，下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流，导致下肢静脉曲张。讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动;要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。慢跑，关节屈伸活动，腿部按摩，都可以预防静脉曲张。教师职业病4：颈椎、腰椎疾病教师长期伏案工作时精力高度集中，备课时间较长，容易造

5、成颈部肌肉的紧张，时间一长就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，严重者会演变成颈椎病。而腰椎压力是站立时腰椎所承受压力的好几倍，时间长了，容易导致腰椎间盘突出。所以，在坐姿上应尽可能保持自然的端坐位，调整工作中的姿势与时间长度，适度运动、充分休息，做些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢等运动。教师职业病5：心理疾病在人们心目中，教师就像是智慧品德完美的化身。在一片对教师职业的歌颂中反映了人们对教师职业的崇敬;另一方面也在无形之中给教师群体施加了巨大的压力。这种压力长期累积下来，就容易导致心理疾病的产生，心理学专家认为，心理枯竭已经成为现代社会中的一种职业病，而教师正是

6、这种心理疾病的高危人群之一。心理枯竭会使他们经常体验到疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑等消极情绪。心理枯竭所伴随的成就感降低，会使他们斗志消沉，不再追求工作上的成就和进步，延误自身的发展。心理健康，也是教师的素质要求。一旦教师背上了沉重的心理包袱，就难以胜任教学工作的需要教师健康问题应该得到全社会的关注，为了教育事业的良好发展，在此呼吁所有学校有必要展开对教师健康知识的宣传和普及工作，提高教师的自我保健意识，不断提高教师的总体健康水平。改善教师的工作环境，如使用无尘的粉笔，为教师准备课间休息的场所和创造良好的工作竞争环境等。同时也要提醒广大教师在日常

7、工作中要劳逸结合，关爱自己。紧张的工作之余，适当运动对于防治职业病有一定的效果。有条件的教师最好每年能进行1至2次体检，发现疾病可及时防治，以免延误病情。如何预防教师职业病：1梳头用木梳从前额至头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者尤为重要。2脸部运动工作间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动。这样可以加速血液循环，延缓局部各种组织器官的“老化”，使头脑清醒。3咬牙切齿这里并不是真正意义上的“咬牙切齿

8、”。常做咬牙叩齿的动作可以拉动头部肌肉，促进头部血液