形意拳心得（崩拳).doc

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1、形意拳心得（崩拳)　　形意拳心得（崩拳）　崩拳最能体现整劲，以拗步崩拳为例。　　　１，后抽左胯前放右胯，使身体由向右４５度转成正朝前方。　　１Ａ，左手因抽左胯而后收（左手仍顶住劲，被动后收，坠肘，左拳眼仍朝上）。　　１Ｂ，右手随右胯向前放而主动从肚脐同高裹着上钻至身体中线与心同高（右拳心朝上，坠肘，擦肋）。　　１Ｃ，左脚稍抬脚跟离地寸余。　　１Ｄ，身体稍前倾，以左膝不过左脚尖为度。　　１Ａ，１Ｂ，１Ｃ，１Ｄ要随腰胯转动同步完成，此为全身的“束”。　　此时，左拳眼朝上、右拳心朝上与心同高，两拳中心、鼻尖三点一线在一个与地面垂直的立面上（身体中线）。　　　２，左脚向前迈就象极力要

2、迈过前面一条８０厘米的小沟一样，此时身体正朝前，迈左脚时左手主动沿中线后撤，右手沿中线裹着前钻，当左脚行将落地时（左脚几乎迈直），两拳右上左下相遇（左拳眼朝上右拳心朝上）。　　　３Ａ，右腿极力蹬地，３Ｂ，左胯后抽右胯前放，３Ｃ，左拳转成拳心向上右拳转成拳眼朝上，同时右拳拧着劲直向前冲，左拳后拉，形成左右争力。　　３Ａ＋３Ｂ＋３Ｃ形成崩拳整劲，即左脚落地、腰胯拧扭到位、右拳前冲到位、右脚极力蹬劲完毕同时完成。　　　顺步崩拳要领同上，只是整劲较拗步崩拳更难找，多多练习。　　　。　　　　内容仅供参考