学太极的心得体会.doc

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1、学太极的心得体会　　可以说我是这个学期才接触到太极拳的，在这段子日子里，我对太极拳有了个初步了了解，也学到了一些初步的动作，对太极二十四式也略有所识。　　我知道要想在这么短的时间里领略到学太极的那种超然的态度是不太可能的，但确实，我也从中收获了不少。　　刚开始学的时候，觉得太极就是慢动作分解，完全体会不到那种很舒适的感觉。　　老师也时时叫我们要放松，深呼吸，闭眼，慢慢地，我开始体会到了那种感觉。　　可能因为时间问题吧，练太极的时间也不是很长，所以很多动作都还不熟练，老师很尽心的教我们，我们也很努力的学，我回到宿舍还经常自己看视频练，同学们也是，很多动作虽然不是很标准，但确实我

2、们已经有认真地去学了。　　我相信学太极的最终目的不是为了应付考试，而是修养身心。　　众所皆知，太极拳是一门武术、健身术、同时它也是极富中国特色的古老的东方文化，那么练太极对我们又起什么作用呢？就我所能感觉得到的就是它能让我全身得到放松，可以解除压力，有时还会有那种与大自然合二为一的境界。　　打太极拳的体育锻炼不仅可以提高健康水平，更重要的是能提高生命的利用效率，有充沛的体力、精力和潜能干好工作，享受人生更多的乐趣。　　每当我压力比较大或者精神比较紧张的时候我就会练练太极，在这过程中，我什么也没想，尽量让自己放松。　　还记得有一次下午上体育课，那天天气十分阴凉，风挺大的，我们又

3、是在树荫下练习，那时风一吹，树叶纷纷飘落，在那样的环境里，我算是真正体会到了与自然融合的感觉，那是一种无法言喻的舒适。　　以前总以为太极只有那些老年人才会练，从没想过自己也会练这个，但上了大学这个误解才消除了，太极真的是一种很有用的运动，无论在哪个年纪都适合。　　不过相比之下，那些老年人比我们年轻人人打太极打得更好，因为他们比较容易静下心来。　　总的来说，学太极真的是一门很有用的课程，年轻的我们血气方刚，容易冲动，而太极可以使我们刚中带柔，柔中带刚。　　修养身心，这确实是它一个很重要的作用。　　　　内容仅供参考