治未病-健康的基石.ppt

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1、治未病-健康养生的基石主讲：林志勇副主任医师2何为“治未病”？什么是中医“治未病”？《黄帝内经》最早提出了“治未病”：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……，以及“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”。治未病-健康养生的基石3什么是中医“治未病”？包括未病先防、既病防变和病后康复三个方面。“未病”不仅是指机体处于尚未发生疾病时段的状态，而且包括疾病在动态变化中可能出现的趋向和未来时段可能表现出的状态，包括疾病微而未显（隐而未现）、显而未成（有轻微表现）、成而未发（有明显表现）、发而未传（有典型表现）、传而未变（有恶化表现）、变而未果（表现出愈或坏、生或死的紧急关

2、头）的全过程。中医治病要“防患于未然”。中医治“未病”从何入手？养精调神铸就健康支柱：中医始终把心理调治作为防病健身、治病疗疾的第一步；合理饮食打造健康基石：中医养生之要以食为本；强身健体增添健康动力：运则立，动则健，机体正气的强弱、血液循环状况的良否、新陈代谢质量的高低、抗病能力的大小、疾病治疗和恢复程度的快慢等，都是运动产物的不断积累；中医治“未病”从何入手？科学用药充实健康保障：中医有“齐毒药攻其中，樗石针艾治其外”的方针，中医对药物毒副作用和药源性疾病的认识，是非常超前和科学的，同样是治未病思想的延伸和发展。中医治“未病”从何入手？“治未病”的对象？中医《

3、内经》指的“治未病”，所强调的是个人预防保健，人人都需要不断调养好身体。其中有些人尤宜注意，这些人经常有些不舒服，但又查不出病，这些人往往处于亚健康状态。持续发展下去，就有可能衍变成疾病，如不及时调养体质、干预控制，疾病形成后再治，可谓亡羊补牢。及时“治未病”，力争阻断往疾病方向发展。同样大病治愈出院后，通常体质较虚弱，更应该重视治未病。进行调养，预防旧病复发、再染新病。中医“体质”的意义中医所谓体质指人的先天禀赋和后天生活相融合而形成的身心整体素质。在人生的胎儿、童年、青少年、成年、中老年等阶段，它是相对稳定的，但又具有动态可调性。不同的人具有不同的体质，体质的

4、偏颇往往是导致疾病发生的基础性因素。九种体质细分辨体质1号—平和质，最健康，平调强体；体质2号—阳虚质，不耐寒，扶阳调体；体质3号—阴虚质，口咽干，滋阴调体；体质4号—气虚质，易疲乏，补气调体；体质5号—痰湿质，体肥胖，化痰利湿；体质6号—湿热质，性多躁，化湿清热；体质7号—气郁质，胸胀满，开郁调体；体质8号—血瘀质，色晦黯，活血调体；体质9号—特禀质，遗传差，抗敏调体。1.平和质4.气虚质3.阴虚质5.痰湿质6.湿热质8.血瘀质7.气郁质9.特禀质2.阳虚质亿万苍生，人有9种1种平和，8种偏颇致病因素中医把导致疾病的因素分四类，外因、内因、病理产物和其他病因。外

5、因，即中医中的外感六淫就是风、寒、暑、湿、燥、火；内因就是我们的各种情绪：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊；病理产物就是痰饮、淤血、结石等；其他病因包括外伤、虫兽咬伤以及烧烫伤等。养生要求中医讲“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?”就是说，人及时地躲避了外邪六淫，又保持了精神安宁，七情不过，真气即正气，就得以巩固，内外养生都做到了，疾病怎么会来呢?法于阴阳，顺其自然阴阳平衡是健康的基础，疾病发生、发展/变化的内在原因就是阴阳的偏盛/偏衰，此时可能外感六淫或内伤七情。四季养生春夏养阳，秋冬养阴春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃祝大家健康！

6、谢谢!