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第20课蹲踞式跳远.pptx

第20课蹲踞式跳远.pptx

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时间：2020-01-22

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1、蹲踞式跳远广西壮族自治区南宁市东葛路小学小学五年级体育（水平三）授课教师：黄昌康制作人：桂洁新技能蹲距式跳远是跳远技术中比较容易掌握的一种。技术分为：助跑、起跳、腾空、落地四个部分。今天主要学习起跳、落地起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。蹲踞式跳远练习方法一跳框框练习方法二摆腿提膝原地跳练习方法三跳房子游戏易错动作踏跳不准确01双脚起跳02单脚落地03重心不稳，手后撑04谢谢观看！

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