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时间：2020-01-26
《体育与情绪的调控 (3).ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、体育与健康如何快乐健康的成长张文滔什么是健康?WHO(联合国世界卫生组织)曾对健康下了这样的定义：健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上，心理上和社会上都良好的状态。看一看，下面的情况是不是健康的表现心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同学、家长和老师一会儿亲近，一会疏远。对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。常发脾气，大喊大叫，有理不让人，没理搅三分，控制不住自己看一看，下面的情况是不是健康的表现让亲人和知心朋友了解你，知道你已经认识到自己的确存在坏脾气，并且让他们知道你正在努力控制，请他们支持和帮
2、助。对人不斤斤计较，不打击报复。有意识的把自己的学习与生活安排的紧凑而有规律，鼓励自己专心从事感兴趣的活动。运动愉快感什么是运动愉快感？适宜的体育运动可以使人体释放一种化学物质，这种物质能使人们在进行体育活动之后直接感受到愉快的心情，产生运动愉快感，有助于调节情绪，振奋精神。心理健康和身体健康的关系我们进行正常的学习、生活都需要健康的身体。积极的参加体育活动，有利于我们的身体健康。心理健康不仅有助于我们正常的学习和生活，也有利于我们的身体健康。身体健康和心理健康是紧密相联系的，相互影响的。进行体育活动对身心健
3、康的影响心理健康方面通过体育锻炼：不通过体育锻炼：身体健康方面通过体育锻炼：不通过体育锻炼：体育锻炼对心理健康的影响进行锻炼提高增强信心建立良好的心境培养稳定的情绪培养独立性和做事果断的能力提高智力发展水平提高独立自主的能力良性循环再见！
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