拆开猜疑绳索.doc

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1、拆开猜疑绳索      猜疑似一条无形的绳索,会捆绑我们的思路,使我们远离朋友,如果猜疑心过重的话,那么就会因一些可能根本没有或不会发生的事而忧愁烦恼;有的因猜疑心导致狭隘心理,不能更好地与周围的人交流,其结果可能是无法结交到朋友,变得孤独寂寞,对身心健康都有危害。克服猜疑心理,可以尝试以下方法理性思考,不无端猜疑。当发现自己生疑时,不要朝着有利于猜疑的方向思考,而应问自己为什么我要这样想?理由何在?如果怀疑是错误的,还有哪几种可能发生的情况?在做出决定前,多问几个为什么是有利于冷静思索的。发现自己的

2、优点和长处,增强自信心。每个人都不是十全十美的,都有自己的优点和不足。不要只看到缺点就灰心丧气,更重要的是发现自己的优势,培养自信心和自爱心。增强对自我的调节能力。首先不要以自我为中心,不要认为别人总把目光和焦点集中在自己身上,不要过于敏感别人的议论,要调节自己的心情,要多想想如何从已经发生的事情中汲取经验,以便下次把事情处理得更完美。加强交流,解除疑惑。如果过分猜疑而无法解脱,索性真诚地与对方交流,沟通,通过谈心,不仅可使自己的人品思想让对方了解,消除误会,还避免了因猜疑误解而产生的冲突,这样通过理

3、性的思考和实事求是的态度,就能把自己从猜疑的枷锁中解脱出来。..拆开猜疑绳索人次

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