幼儿园体能测试标准.doc

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1、幼儿园体能测试标准体质测试项目：10米折返跑、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、站位体前屈、走平衡木。各项目测试意义：10米折返跑------反映人体的灵敏素质。立定跳远--------反映人体下肢的爆发力网球掷远-------反映人体上肢腰腹肌肉力量。双脚连续跳-------反映人体协调性和下肢肌肉量。站位体前屈-------反映躯干和下肢柔韧性。走平衡木------反映人体平衡能力。测试方法：10米折返跑：幼儿2人一组，两腿前后分开，站立在走跑线后；当听到起跑信号后，立即起跑，直奔折返线，用手触摸到物体后返回，直奔目标线

2、。立定跳远：幼儿两脚自然分开，站立在起跳线后，然后，摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳。网球掷远：幼儿站在投掷线后，两脚前后分开，单手（右手）持球；将球从肩上方抽出，球出手时后脚可以向前迈出一步，但不能踩线或过线。双脚连续跳：幼儿两脚并拢站在“起跳线”后，听到“开始”的口令后，双脚起跳，连续跳过10个软方包停止。站位体前屈：幼儿直立双脚并拢，膝关节伸直，上体向下曲屈，用双手中指指尖触及地面，直到不能曲屈为止。走平衡木：幼儿站在“起点线”后的平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”的口令后，两脚交替向“终点线”前进。测试标准

3、：每项内容的测试指标分数如下：3.5岁4岁4.5岁女男女男女男10米折返跑（秒）9.4~8.49.7~8.78.5~7.79.0~8.18.0~7.38.5~7.7立定跳远（厘米）53~6950~6465~7960~7373~8868~87网球掷远（米）3.0~4.03.0~3.54.0~4.53.5~4.04.5~6.03.5~4.0双脚连续跳（秒）11.1~8.311.2~8.59.1~7.19.5~7.48.1~6.58.5~6.8站位体前屈能不能能不能能不能能不能能不能能不能走平衡木（秒）15.0~9.

4、415.0~9.711.5~7.412.2~8.29.6~6.310.1~7.0立新幼儿园中班幼儿体能评量表日期：2014年-----月------日班级:----------姓名：----------性别：（男）（女）身高：----------公分体重：----------公斤1.平衡木（平衡感）方法：幼儿站在“起点线”后的平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”的口令后，两脚交替（在宽20厘米、高15厘米的平衡木上平稳地走20米），中途不掉下来。达标：能否2.钻爬（膝部应边蹬伸和臂的推撑力量）（能以匍匐、膝

5、盖、悬空等多种方式）方法：幼儿变成解放军叔叔匍匐前行2米转过山洞，变换动作手膝着地前行2米转过山洞，最后悬空手掌着地钻过5个山洞。达标：能否2.跨栏（腿部肌肉、跨跳能力，锻炼胆量）方法：向前跑动中单脚起跳，蹬地用力，方向要正，能助跑跨2个栏杆。达标：能否4.与他人追逐，躲闪跑的游戏（反应能力）方法：在指定范围四散跑、追逐跑，躲闪跑，保护自己与他人不受伤。达标：能否5.自抛自接球（提高幼儿控制能力，锻炼幼儿手眼协调的能力）方法：抛球方向要正，高度要符合自己接球能力。接球时手张开，掌心向上，接高球时球触手后，要缓冲。能够完成5

6、个连续动作。达标：能否6.悬挂（锻炼臂力）方法：双手抓杆悬空吊起15秒左右达标：能否7.投掷（反映人体上肢腰腹肌肉力量）网球掷远：幼儿站在投掷线后，两脚前后分开，单手（右手）持球；将球从肩上方抽出（单手将沙包向前投掷4米左右），球出手时后脚可以向前迈出一步，但不能踩线或过线。达标：能否8.单腿跳（反映人体协调性和下肢肌肉量）方法：连续向前跳5米左右达标：能否9.快跑20米左右（敏捷性）速度————秒10.行走（1.5公里左右，中途可适当的停息）达标：能否