护士减压文化.ppt

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1、护士减压文化7/23/20211前言“三分治疗，七分护理。”从这句话就可以看出护士在医院的医疗服务过程中起着举足轻重的作。从患者来院时的门诊导医，到陪同诊疗、取药，再到住院后的生活起居照顾以及各项护理技术服务…这些统统离不开护士辛勤的付出。另外，随着生活水平的提高，患者对护士的要求也越来越高，再加上现在几乎每个医院的护士都严重不足，这所有的一切导致护士的压力与日俱增。正因为护士的压力如此巨大，所以护士能够自我减压就成了关键。7/23/20212一正确认识护理工作的价值，爱岗敬业我们既然选择了护士这个职业，就要热爱这个职业，这样在工作上不管遇到什么困难

2、，不管怎么辛苦，也不会有厌烦和枯燥的感觉。我们要学会感恩，感谢命运让我们成为一名白衣天使，可以使许多患病的人恢复健康，可以使濒临死亡的人再次迎接初升的太阳。当你每完成一项护理工作，当你每抢救成功一名患者，你就会有强烈的成就感，那么你工作中所有的压力都会在这些成就感中烟消云散。最后，当你感到工作压力实在无法承受时，还可以想想比自己工作更辛苦，工作环境比自己还差的人群，提升自己的幸福感。7/23/20213二面对压力，不要逃避，要学会面对。生活工作中，压力就如同你的影子一样，无处不在。既然压力这么不可避免，我们就要迎接压力的挑战，适应压力环境，把压力当作

3、是对自己的一种锻炼。就像练太极一样，把自己练成一个圆，压力就无法伤害到你了，（举例）7/23/20214三，丰富自己的业余生活，养成健康的休闲方式。繁忙的工作之后，闲暇的休息之时，你可以逛逛街，买一些自己喜欢的衣服等，作为自己辛苦工作的奖励，让自己的心情轻舞飞扬。除了逛街之外，在休息时，你还可以听一些自己喜欢的音乐，看一本好书，再沏一壶花茶，做一些自己喜欢吃的菜，这样既可以舒缓压力，还可以增加营养，一举两得，何乐而不为呢！7/23/20215四，在生活中扮演好自己的每一个角色在生活中扮演好自己的每一个角色，尽力履行自己的义务和责任，在力所能及的范围内

4、，给家人充分的关心和照顾，使得家庭和睦温馨，那么你工作中遇到的压力，就可以和家人共同分担。反之，如果你遇到压力，回家就把压力发泄到家人身上，不但对工作压力没有丝毫帮助，反而会造成家庭关系紧张，从而产生新的压力，与事无补。7/23/20216五，努力学习，积极进取努力学习，积极进取，拥有驾驭工作的能力。要勇敢面对生活和工作中的挑战，认清自身的优缺点，同时加强学习，掌握丰富的专业知识，开拓视野，提高业务水平，这样，工作时才能如鱼得水，工作顺利了，压力不战而退。7/23/20217总结总之，在工作中，面对来自外部环境或内心深处的重重压力，我们要以积极的心

5、态应对，学会自我调节，尽力寻求一些适合自己，能让自己放松的方式，自我减压，使自己身心得到平衡。“无论何时，对自己充满信心，对他人充满理解，对工作充满热情，对生活充满希望。”就一定能及时缓解压力，保持身心健康，使自己每天都感到幸福快乐！7/23/20218谢谢大家！7/23/20219