定点接球到乐动体育移动接球之间的瓶颈.doc

定点接球到乐动体育移动接球之间的瓶颈.doc

ID:48384224

大小:18.16 KB

页数:2页

时间:2019-12-04

定点接球到乐动体育移动接球之间的瓶颈.doc_第1页
定点接球到乐动体育移动接球之间的瓶颈.doc_第2页
资源描述:

《定点接球到乐动体育移动接球之间的瓶颈.doc》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库

1、定点接球到乐动体育移动接球之间的瓶颈 【Ld16.vip–排球教学】刚开始接触排球的时候,通常都是藉由对墙(或学长姐抛球),让双臂熟悉将球弹起的感觉。而这样的练习,都是从站稳双脚、摆好姿势开始的。理所当然,练到后来,原地接球会接得不错。也因为原地接球可以了,才会进行下一阶段。但很多新人,就在这时遇到了瓶颈。一旦来球是发球、扣球、抛远球、甚至是抛在左右的球,因为脚不会动,造成手臂乱甩,球就到处喷。到底是什么原因造成这情况的呢?脚动了,球就变呛司新人最大的问题就是不会去移动到接球的乐动体育位置。球来的时候,很大机率不会落在你的呛司范围内。你的脚都站死死

2、,想要接到球,就只能延伸上半身出去接球,而这也是为什么常常会把球往旁边接去的原因。把来球变成呛司的方法首先,你要认识你的「接呛司状态」。球落在你身体的哪个区块内,会有很大机率变成呛司?你希望球的路线长什么样子,你会比较好接?你的脚需要多少时间与空间来施力,才能将接球变成呛司?对墙,就是在建立这个「接呛司状态」。但是,对墙的来球相当固定、好接,一下子到场上面对活着的球,很难短时间内习惯。这时,一样要先让你的身体在接球时习惯去「移动」。爷建议新人有事没事就拿一颗球、找人对碰。对碰的意义不只暖身、更不只抓球感,而是在于让你的身体习惯接球这件事啊!除非两人

3、都是高手,给球都给到对方手上,否则对碰时,球通常不会稳稳掉到你手中。这时练习的机会就来了!·观察球的高度、飞行速度、落点·观察你与传球目标的距离·移动到球的落点(面对传球目标的方向)·微调你与球的距离,抓到接呛司状态·接一颗呛司出去!来来回回,每一颗对碰都用心做好,你就是在不断练习移动接球了!让身体习惯「要移动接球」这件事之后,再去练接发球、接扣球、三人联防等等练习,才比较能够上手。否则学长姐老是叫你脚要动、要动!你也知道脚要动啊,但脑袋知道,不代表身体知道怎么动嘛!

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。