增强记忆力的训练方法5条

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1、“记忆力”是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。记忆力可以通过训练得以加强，常见的训练方法有：1、绘图记忆法，将需要记忆的东西绘成图，让他在我们的脑袋里面成为一个图像，加深记忆。2、数字记忆法，将一种东西看成一个数字，这样你在看到这个数字的时候自然而然就会想到这个东西。3、联想记忆法，我们要将一个东西，联想成另一个东西，也可以帮助我们记很多东西。4、思维导图法，通过常规的思维导图将需要记忆的信息提取关键词来进行头脑的记忆力。5、记忆力宫殿法，创建自己身体的记忆力宫殿，打造自己身体

2、的记忆力宫殿，从而起到记忆力的提升，这样能够更加的增强的记忆。如果坚持合理饮食，合理运动，精神饱满，配以好的训练，提高记忆力还是有希望的。