最新跆拳道实战手法技术教程.doc

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1、最新跆拳道实战手法技术教程由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点使得跆拳道是以腿法攻击为主下面是小编为大家分享最新跆拳道实战手法技术教程欢迎大家点击查看1..腿法为主拳脚并用由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点使得跆拳道是以腿法攻击为主据统计在跆拳道技术当中腿法约占总技法的70%腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击而拳法的招式一般偏重于防守和格挡2.动作追求速度力量和效果以击破为测试功力的手段跆拳道不讲究花架子所有动作都以技击格斗为核心要求速度快力量大击打效果好在功力的检测方面则以击破力为测试的手段就是分别以拳脚击碎木板等以击碎的厚度来判定功力3

2、、强调呼吸发声扬威在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%在有负荷工作时更是可以提高14%这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因在发声的同时停止呼吸可以使人体内部的阻力减小提高动作速度集中精力使动作发挥出更大的威力4、以刚制刚方法简练受跆拳道精神影响运动员在比赛当中多是直击直打接触防守躲闪技术运用得比较少进攻都采用直线连续进攻以连贯快速的脚法组合击打对手防守多采用格挡技术或采取以攻对攻以攻代防的技术5、礼始礼终内外兼修在任何场合下跆拳道

3、练习者始终以礼相待练习活动都要以礼开始以礼结束以养成谦虚、友好、忍让的作风在道德修养方面不断的提高自己