欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：48178050
大小：1.34 MB
页数：14页
时间：2020-01-17
《第1节选择健康的生活方式.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、第一节关注自己的健康银川十四中翟蕾苏科版八年级生物下册选择一种你喜欢的体育运动并与你的同伴讨论：这项运动用到了你身体的哪些部位？运动之后，你的身体有什么变化？这些变化对身体各大系统有什么好处吗？一、科学锻炼身体运动后的身体变化及好处心跳加快流汗多呼吸频率变快精神振奋，头脑清醒睡的香饿肌肉有点酸动作越来越灵活长得快……循环系统心脏工作量增加，心肌发达，血液带给身体更多氧气和养料，促进血液循环。泌尿系统加速新陈代谢，使生长发育旺盛。呼吸系统增加肺活量，提高自身与外界气体交换能力。神经系统使大脑的兴奋与抑制合理交替，劳逸结合
2、，促进睡眠，思维敏捷。消化系统消耗能量，增加肠胃蠕动，促进消化液分泌。内分泌系统促进激素分泌，促进生长发育如何做到科学锻炼身体科学锻炼身体的原则1.循序渐进，运动量适宜。2.持之以恒，不要半途而废。3.参加多种运动，全面均衡发展。二、拥有健康的心理拥有愉快的心情是中学生心理健康的核心。英国37岁的丽莎·拉塞尔患有罕见癌症小细胞肺癌，致死率高达94%，医生称她生命只剩18个月。丽莎为了给孩子们留下美好的回忆，她和男友拿出所有积蓄，从2010年1月开始出国旅游，享受人生。2年后，当她回国再次去医院复查时，体内的癌细胞竟神奇
3、地消失了。旅游能治好癌症？肺炎比肺癌更可怕吗？甲——肺炎——消极情绪——死亡乙——肺癌——积极情绪——痊愈积极的情绪会让苦闷的生活变得多彩。当你遇到困难和挫折时，你是如何克服的？场景一场景二小小心理咨询师改变认识转移注意控制情绪合理宣泄三、社会适应性良好——维持良好的人际关系沟通交流合作祝愿同学们健康度过青春期！
此文档下载收益归作者所有
