青少年足球技术训练的测试标准.doc

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1、.训练目标年龄目标内容5-7岁（准备阶段）感觉球T.I.C控制球发展专项技能的比赛“我与球”方向速度准确性7-12岁基本技艺T.I.C通过含有简单足球局面的比赛，发展运动员的视野和技术（所谓基本比赛）12-16岁对抗技艺T.I.C（11对11）全队配合，通过小场地和场地竞技性比赛，发展每条线上和每一位置上的任务（以及由此派生出来的形式）16-18岁全队技艺T.I.C比赛式训练对抗技艺心理方面的训练..18岁在最高层的技艺T.I.C专项练习或全面练习T．I．C．=技术-洞察力-交流T．I．C．最基本的内容是观察各年龄组主要目标..FEDCBA678910111213

2、1415161718通过踢球通过小场按照真正比针对比赛训练课和熟悉足球地比赛和赛涉及的中的薄弱比赛中力运动基础练习所有因素环节进行争获得满给予指导给予指导训练意的成绩获得控球感根据比赛发展技术技巧球是最大障碍总是在小场地总是把技术技巧比赛，让每名与洞察力和交流队员尽可能多能力联为一体地接触球重点：重点：发展技术培养洞察力..青少年“敏感期”发展阶段图年龄123456789101112131415161718速度反应速度运动频率个人运动速度加速跑最高速耐力有氧的无氧的爆发力速度力量..柔韧度被动的主动的身体协调运动技能第一阶段第二阶段..青少年足球技术训练的测试标准

3、（英）注：1码=1英尺3英尺≈1米10码≈9.3米一、带球跑1．目的测试目的是看小队员从起点至终点带球跑的速度。2．组织（1）区域测试区域如图所示。开始pA●●B10码C●●D30码E●●F●GH●2码结束（2）起跑..队员从P”点起跑，当球越过A/B线时开始记时。（1）终点当球越过G/H标志线时，测试结束。被测试者可以传球或带球越线，但传球必须是在带球越过E/F线之后，且传球高度不应超过两英尺（约60厘米）。（2）记时秒表记时精确度为每秒的1/10。（3）如果队员在测试中发生以下情况：●在E/F线之前传球并且未再触球；●没有按规定的高度传球越过终点线；●滑倒或发

4、生其他事故；测试者可以重测，取两次测试中的最好成绩。如果队员两次测试均无得分，那么，该队员本次测试将无得分记录。每位队员应当意识到两次失败的后果。二、转身1．目的这个测试的目的是尽可能快地用三种不同的转身方法，完成9次持球转身动作。2．组织（1）场区测试场区如图所示，A、B两条线相距5码（约4.5米）,两个球门宽度为5码。..A线●●5码B线●●5码（1）起点当队员越过起点线A，教练员开始记时。（2）记时队员必须带球跑过5码宽（约4.5米）的B门线，然后带球返回A门线，之后再回到B门线，最后再带球跑过A门线时用脚把球踩住。记时准确度为1/10秒。（3）结束队员越过

5、A门线并用脚踩停住球后，测试过程结束。（4）得分●队员在一次测试中需完成三个转身动作，这三个转身动作必须一样，如：..脚内侧回扣球脚外侧回扣球跨步转身回拉转身踩停/转身“克鲁伊夫”转身每次测试中三个转身动作必须一样，但允许队员可随意用左脚或右脚。●测试共分三组。在第二次测试时，队员的三个转身动作必须一样，但要不同于第一次的转身动作。●第三次测试时，三个转身动作仍必须一样，但不同于第一次和第二次的转身动作。●把三次测试的时间加在一起，记录在得分表中。●如果队员在测试中发生以下情况：——转身时没有越过A线或B线；——测试结束时没有在A线外用脚停住球；——摔倒、绊倒或滑

6、倒；——在一次测试中改变了转身动作；——在另一次测试中重复了某次已做过的转身动作；那么这个队员可以就上述原因重测一次。如果补测仍没通过，这个队员就没有获得本次测试得分。每个队员应深刻认识到，思想稍有疏忽，便可能出现减分或无分的危险。..一、速度1．目的：从起点至终点围绕着标记测试队员尽可能快跑的能力。2．组织（1）区域如图所示：2码终点E●标志线2F●10码●DB●10码10码10码●BA●10码5码●X标志线12码●Y起点（2）队员从X/Y标志间的连线处起跑；（3）队员不用带球跑，主要测试速度和灵敏性；..（1）听到口令“预备——跑”，队员沿着A、B、C、D标志

7、快跑，当队员越过E/F连线时测试结束；（2）记时精确度为1/10秒；（3）如果队员在测试中发生以下情况：●没有饶跑所有的“标志”；●摔倒、绊倒或滑倒；那么这个队员可以重测一次，如果运动员两次测试都没通过，这个队员本次测试无得分记录。二、运球1．目的2码终点E●标志线210码F●●DC●10码10码10码●BA●10码5码X●标志线12码..Y●起点假设“标志”是防守者，测试目的是尽可能快的从起点运球经过ABCD标志至终点。1．组织（1）场区如图所示：标志线2标志线110码起点2码●5码●●A10码10码B●●C10码D●10码●E2码●F终点..（1）运动员站在起

8、点线后，一