压力形态测试.pdf

《压力形态测试.pdf》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、压力形态测试1我的心跳加快2因为纷杂的思绪，我觉得无法专心3我因为一点小事而烦恼不已4我觉得精神紧张5我腹泻6恐惧的景象呈现在我眼前7我挥除不去焦虑的想法和想象8我的胃紧缩9我紧张地踱步10无关紧要的思绪困扰着我11我变得动弹不得12我觉得无法顺利完成工作，因为我无法快速、果断的决定13我不停冒汗14我情不自禁的想着那些困扰人的想法现在每个人都仔细看看你们的答案，把你们的答案数一数，在2.3.6.7.10.12.14中有几个？在1.4.5.6.8.11.13中有几个？如果在第一类中有三个以上，说明你的压力形态属于心理型，如果有压力时，你的

2、注意力和思绪就会马上受到干扰。如果在第二类中有三个以上，说明你的压力形态属于生理型，如果有压力时，你的生理方面会马上出现症状。如果你的两个项目差不多的话，你属于混合型。心理型——从事可以转移自己心思的活动：绘画、写作、看电影、听音乐、读喜欢的小说等等。生理型——从事肢体方面的活动：游泳、散步、跑步、打篮球等等。混合型——上面两种都可以用，而且都非常适用