返回
滋补排毒的健康甜品椰汁黑米粥.pdf

滋补排毒的健康甜品椰汁黑米粥.pdf

ID：48113268

大小：24.82 KB

页数：1页

时间：2019-11-25

滋补排毒的健康甜品椰汁黑米粥.pdf_第1页
资源描述：

《滋补排毒的健康甜品椰汁黑米粥.pdf》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、滋补排毒的健康甜品椰汁黑米粥椰汁黑米粥的材料：黑米2/3杯，6-8倍的清水，2汤匙椰汁椰汁黑米粥的做法：1、黑米洗净，浸泡至少一夜；2、黑米用大火煮开，盖盖用小火慢焖直至开花；3、黑米粥盛出放凉，在表面淋上两汤匙椰汁，食用前拌匀即可。小贴士：1、黑米比较难熟，视品种、浸泡时间、浸泡水温不同，煮开花所需的时间也会不同，慢了要2小时左右，但如果用开水在保温瓶中浸泡一夜则十几分钟黑米就能开花且十分软糯；2、椰汁用椰树椰汁就可以，2汤匙的热量在16卡左右，这个椰汁黑米粥的总热量约240卡左右，适合减肥期间作为早餐食用。

当前文档最多预览五页，下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页，下载文档查看全文
温馨提示：
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件，查看预览时可能会显示错乱或异常，文件下载后无此问题，请放心下载。
2. 本文档由用户上传，版权归属用户，天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容，确认文档内容符合您的需求后进行下载，若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误，付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。