大学生-手机依赖-软瘾的矫正及对策研究.pdf

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1、Explorationandresearch探索研究大学生“手机依赖”软瘾的对于“手机依赖”软瘾的危害，学校要从其影响学生的身体健康、心理发展、人际交往等各个角度对学生进行全面和矫正及对策研究持续的教育。要利用科学的数据、现实的案例让学生从思想上真正认识到“手机依赖”对自身身心发展可能带来的巨大危金初冬浙江经贸职业技术学院浙江杭州310018害。要制定相应的管理制度，规范和倡导学生在不同场所（如课堂、图书馆、寝室）和时间合理使用手机。本文是2014年浙江省教育厅一般科偶尔在上课时玩手机。在手机的依赖程度3.1.3借助先进科技手段研项目（Y201432505

2、）的研究成果方面，有12.4%的人认为自己严重依赖手学校应该加强数字化校园的建设。学机，有36.2%的学生认为自己依赖手机但校的微博、微信和网站在牢牢把握正确导【文章摘要】可以控制，有40.3%的人认为自己轻度依向的同时，应该更加符合大学生的心灵、手机技术的发展极大地丰富了大学赖手机。在是否想摆脱“手机依赖”状态的情感和精神层面的要求。建设更多优质的生的学习和生活，但因为外部环境的调查中，表示有的占55.8%，表示没有的占微课、慕课，让手机作为休闲娱乐工具的影响和内在自制力的缺乏，部分大学44.2%。同时，更成为学生的学习工具。开发和利生染上了“手机依赖”

3、软瘾。这一现象对学生的身体健康、学习动力、交流欲2大学生“手机依赖”软瘾形成对大学用先进的管理软件，在教室、实训室等学望和能力等方面造成了危害。对此，学生造成的主要危害习的场所，有效管控学生的手机，督促学校必须从分析深层次原因进行有效调2.1身体健康受到影响生养成良好的学习习惯。整，倡导科学使用手机，利用先进科技部分学生因为沉迷手机，整天“宅”3.2在个人层面：手段等方面进行努力，而学生则需深在室内，参与文体活动越来越少。不参加3.2.1深刻反省，探查原因刻反省、坚定决心，制定有效计划，循体育锻炼和各类活动，使学生体质下降。对于“手机依赖”软瘾现象和危害的

4、序渐进地减少对手机的依赖。由此共同时，长时间眼睛聚焦、低头操作，也容易认识有一个过程。需要学生自己经常对使同对“手机依赖”软瘾进行矫正。造成视力减退、精神萎靡，引发颈椎疾病、用手机的行为进行反省。通过：今天我又“鼠标手”、关节炎等各类疾病。用了多长时间的手机？我都用手机做了【关键词】2.2学习动力不断减退什么？这些行为是否都有意义？这是不大学生；手机依赖；软瘾；对策沉迷于手机，使得刷微信、网上聊天是我需要的大学生活？等等一些问题的甚至听歌、看视频成为了许多学生的课堂自省，会使他们清晰地认识到“手机依赖”当前，手机技术的发展和普及程度让常态。课堂无心听讲，课

5、后更是一头扎进给自己带来的问题和它出现的深层次原人惊叹。现在的手机功能越来越强大、使手机和网络世界里。精彩的虚拟世界轻而因，有助其针对性的加以矫正。用越来越便捷、价格越来越经济，已经成易举的替代了学习这项艰苦的脑力劳动。3.2.2树立目标，坚定改变为了人们生活的必需品。在高校，大学生长此以往，学生就会完全丧失学习的兴趣还是要以明确的目标来引领行为。确几乎是“人手一机”，刷微信、QQ聊天、和动力。定大学不同阶段的具体目标，将有助于学2.3面对面交流的欲望和能力降低生进一步坚定摆脱“手机依赖”软瘾控制网络购物、网络追剧……手机丰富了大学生的生活，但许多学生也因

6、此染上了“手邻座都不说话，同寝很少交流，集体的决心。在此其间，学生的内心可能会产机依赖”软瘾，对学习和生活产生了许多活动变得不再重要，手机让校园变得安生抵触，但在内心改变的需求和外在压力负面影响。本文以手机依赖软瘾行为为视静。原本人与人之间面对面交流时的语的促动下，改变就会慢慢的出现。角，探讨其表现、危害和解决办法。言、眼神、表情和肢体语言都被无声的信3.2.3制定计划，循序渐进息所替代。长期依靠手机联系，会使人缺软瘾的形成有一个过程，软瘾的矫正1大学生“手机依赖”软瘾的主要表现乏当面表达的欲望和能力，甚至形成人格同样也不是有了决心就能立即改变的。可“软瘾

7、”，是美国心理学家提出的新名障碍和社会功能退化。以为自己的改变制定细致的计划，从有步词，指那些强迫性的习惯、行为或回复性骤地减少每天手机使用时间，从利用手机的情绪，如习惯性拖延、频繁查看邮件和3大学生“手机依赖”软瘾的矫正及对多做一些有意义的事情，从提高手机的使登录社交网站等。大学生通过手机平台热策研究用效率，从放下手机走进图书馆、实验室、衷于社交网络或各类休闲娱乐活动，看似大学生“手机依赖”软瘾的形成原因体育场等方面入手，每天给自己一些肯定没有什么危害，甚至表面上看来还能短期复杂，也具有一定的阶段性。要有效的进和鼓励，逐渐从手机的控制中走出来，让满足学生

8、的情绪释放要求，可一旦大学生行矫正就需要从内外两个方面，也就是学手