美味水果人人爱.ppt

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1、美味水果人人爱水果既滋养又治病。“遍尝百果能成仙”，说明常吃各种水果有利健康。营养成分：1、碳水化合物：糖、膳食纤维2、维生素：维生素C、维生素B2和叶酸含量丰富。3、矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、铜美味水果人人爱——苹果“一日一苹果，医生远离我。”降低胆固醇，防动脉硬化，预防高血压，滋润皮肤。苹果具有抗癌作用，被欧洲科学家称为为“防癌药”。心肌梗塞及糖尿病人不宜多吃。美味水果人人爱——梨富含维生素和碘，能软化血管。生津止渴，清热止咳。将带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。对体弱、消化不良、慢性腹泻的患者不宜多食。美味水果人人爱——桔子桔

2、子的维生素C和柠檬酸含量最丰富、桔子能降低人体中血脂和胆固醇的作用，冠心病、血脂高的人多吃桔子很有好处。桔子还有治疗胃寒呕吐、气滞食积、消化不良等症的效果。但脾肾虚寒者不宜多食。美味水果人人爱——西瓜吃西瓜时，也有一些需要注意的问题：一、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。二、感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。三、不要吃打开过久的西瓜。四、糖尿病患者要少吃。西瓜，是所有水果中果汁含量最丰富的，号称夏季瓜果之王。西瓜具有清热解暑，生津止渴等功能。美味水果人人爱——香蕉香蕉素来有“快乐水果”之称，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。香蕉中

3、含有丰富的钾盐，常吃香蕉，可降低中风发病率，并有降压通便之功效。香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。糖尿病患者应少食。美味水果人人爱——草莓草莓被人们誉为“水果皇后”。1、去火、清热2、调和脾胃3、明目养肝4、滋阴养血5、防癌抗癌草莓虽然是很好的开胃水果，但是性凉，所以一次不要吃太多，尤其是脾胃虚寒、胃酸过多的人。结石患者更不宜多吃草莓。美味水果人人爱——桃子桃子的营养价值1、缓解便秘的功效。2、其含铁量高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。3、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用;未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀；即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。