降血压的食物.doc

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1、降血压的食物：芹菜:清热解毒,养血补虚,镇静安神,平肝降压，降脂,降低胆固醇,防癌抗癌,美白护肤绿色减肥食品番茄:止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝茼蒿菜:可治疗失眠、高血压，清血养心，润肺消痰菊花:疏风、清热、明目、解毒之功效。主要治疗头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、疔疮、肿毒等症。现代药理研究表明，菊花具有治疗冠心病、降低血压、预防高血脂、抗菌、抗病毒、抗炎、抗衰老等多种药理活性黄瓜:抗衰老，减肥强体，健脑安神，防止酒精中毒，抗肿瘤，降低血糖，除湿、利尿、促消化的功效海带:降压，降脂，降糖，利尿消肿，护发，补钙，防癌，延缓衰老，减肥，美容，提高免疫力。香焦：预防或

2、治疗高血压，增加免疫力，预防癌症，富含纤维，预防便秘。降血脂的食物：大蒜：强力杀菌，防治肿瘤和癌症，排毒清肠，预防肠胃疾病，降低血糖，预防糖尿病，防治心脑血管疾病，预防感冒，抗疲劳作用，抗衰老作用，保护肝功能，旺盛精力、治疗阳痿，抗过敏作用，预防女性霉菌性阴道炎，改善糖代谢作用洋葱：具有润肠，理气和胃，健脾进食，发散风寒，温中通阳，消食化肉，提神健体，散瘀解毒，防癌症，护心血管健康，刺激食欲，帮助消化，菌、抗感冒，主治外感风寒无汗、鼻塞、食积纳呆、宿食不消、高血压、高血脂、痢疾等症海鱼：鱼总的来说蛋白质和矿物质的含量丰富，脂肪较少。而海鱼就更好了。它含有DHA（俗称脑黄金）的成分，对提

3、高记忆力和思考能力十分重要。另外，海鱼对心脏和大脑具有保护作绿豆：可消肿通气，清热解毒。将生绿豆研碎绞成汁水吞服，可医治丹毒，烦热风疹，药石发动，热气奔腾。补肠胃。可作枕头，使眼睛清亮。可治伤风头痛，消除呕吐。经常吃，补益元气，和调五脏，安神，通行十二经脉，除去皮屑，滋润皮肤，煮汁汤可解渴，解一切药草、牛马、金石之毒。但不可与鲤鱼同吃，否则使人肝黄形成渴病。香菇：提高机体免疫功能：延缓衰老：防癌抗癌 肠，预防肠胃疾病。

4、降血压、降血脂、降胆固醇：香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。黑木耳：抗凝血作用,血小板聚集作用,血栓形成,促进免疫功能,减轻动脉硬化,延缓衰老作用,抗辐射抗炎,降血糖作用.抗癌、抗突变,抗菌作用,祛除黑斑,清胃涤肠防辐射.银耳：具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽；痰中带

5、血；津少口渴；病后体虚；气短乏力[8]。银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。山渣：防癌、抗癌，强心、降血脂、降血压。1、治高血压：鲜山楂10个捣碎，加糖50克，水煎服。2、治高血脂：山楂40克、荷叶15克、草决明12克、花椒1克，加水500毫升煎汁当茶饮，每日二次，连服一个月后如血脂恢复正常，可去花椒，其它3味药

6、改半量，同样水煎长期当茶饮用。3、治冠心病、心绞痛、心动过速：野山楂12克加水煎服，每日一剂，连服数日；或山楂花3－－9克水煎服。4、治伤食：山楂肉炒黑砂末，开水送服，每次15克，日服二次。5、治坏血病：山楂、黑豆（捣碎），白糖120克，加水150毫升煎汁，沸后20分钟再加糖再煮沸，一次喝服。6、治消化不良：山楂、炒麦芽各10克（儿童减半）水煎服。或山楂16克、桔皮9克、生姜3片，水煎分2次服。7、治肝硬化腹水：山楂30克、大米100克、砂糖10克，将山楂水煎取汁与大米、砂糖煮粥服食。8、治涤虫的窍门：鲜山楂1000克洗净去核，每日下午3时开始当水果吃，晚10时吃完，不吃晚饭，翌日晨用

7、槟榔60克煎至1茶杯，一次服完，卧床休息。9、炖猪肉的窍门：炖猪肉不要用急火，火势一急，肉便紧缩在一起了，如果在炖肉的时候放一点山楂，肉可以很快炖得酥烂。10、炖鸡、鸭易烂的窍门：炖老鸡、鸭时，可放三、四枚山楂或三楂片，这样鸡肉易烂。11、除羊肉膻味的窍门：炖羊肉时，锅内放半包山楂片，即可除去羊膻味。12、治消化不良的窍门：取山楂适量，生吃或者泡糖水吃，可治疗消化不良、高血压、冠心病和高血脂等病。13、治冻疮的窍门：山楂适量，烤熟，捣烂外涂患处