有益于降血压的食物.docx

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1、有益于降血压的食物：　　　①叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；　　②根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；　　③花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；　　④水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；　　⑤动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。　　有益于降血压的水果　　①苹果　　含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等

2、微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。　　②西瓜　　西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。　　③鲜梅　　富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅有益于降血压相关信息o病人女，43岁了。左脑出血25毫升。在

3、三......o我头痛两年多了，每个月痛3,4天，现在越......o测量血压用老式血压器好还是用新式的电子血......o有时候心脏痛，，晚上喝了红酒能缓解一下了......o治疗心绞痛的偏方o血管内皮生长因子检测o高血压危险分层o心肌灌注显像注意事项o主动脉瓣关闭不全听诊的食物：　　　①叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；　　②根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；　　③花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向

4、日葵子、莲子心；　　④水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；　　⑤动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。　　有益于降血压的水果　　①苹果　　含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。　　②西瓜　　西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效

5、甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。　　③鲜梅　　富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅你好：有益于降血压相关信息o病人女，43岁了。左脑出血25毫升。在三......o我头痛两年多了，每个月痛3,4天，现在越......o测量血压用老式血压器好还是用新式的电子血......o有时候心脏痛，，晚上喝了红酒能缓解一下了......o治疗心绞痛的偏方o血管内皮生长因子检测o高血压危险分层o心肌灌注显

6、像注意事项o主动脉瓣关闭不全听诊的食物：　　　①叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；　　②根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；　　③花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；　　④水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；　　⑤动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。　　有益于降血压的水果　　①苹果　　含有丰富的有机酸、果糖、果胶、

7、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。　　②西瓜　　西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。　　③鲜梅　　富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，

8、有降压，安眠，清热生津作用。　　④柠檬　　柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。　　一个实用的高血压偏方　　　煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。·常吃可降血压的食物有哪些·研究结果证实，葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。多吃富含矿物质