青少年学生考试焦虑的原因与相应对策分析.pdf

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1、教育研究卫生职业教育Vol．292011No．8青少年学生考试焦虑的原因与相应对策分析陈怡名（平凉医学高等专科学校，甘肃平凉744000）关键词：青少年学生；考试焦虑；原因；对策2.3影响考试焦虑的环境因素中图分类号：G455文献标识码：A2.3.1家庭环境父母是孩子最重要的教师，父母的教育观念文章编号：1671-1246（2011）08-0033-02会直接影响到孩子的人生观及价值观。因此，家长对子女期望值过高或一味地追求学习成绩，都会使子女在无法达到父母期随着科技的迅速发展，社会竞争日益激烈，各种心理

2、疾病望时感到焦虑、自卑。除此之外，过于严格的教育也会使孩子对层出不穷，而在学校，考试焦虑正成为青少年在紧张的学习过父母产生排斥、恐惧、紧张等情绪。程中最常碰到的问题。考试焦虑症是学生对考试情境的一种紧2.3.2学校环境学校生活在学生日常生活中占有非常重要的张类似担忧的情绪反应。适度的焦虑是健康生活的必要保证，地位，所以学校环境对学生考试焦虑有很大的影响。如：教师给是促进人趋于健康、趋于最高效率的力量，但是强烈的焦虑情学生布置作业太多，考试过于频繁，对成绩要求过高，而学生在绪会使个体的心理出现不良表现，严重

3、者会造成各种焦虑症的无法达到这些要求时，内心就会产生被教师批评或告诉家长的出现。担忧与恐惧感，这些情况都会使学生出现考试焦虑甚至厌学的现从分析学生在日常生活和学习中产生焦虑的原因入手，情绪。同时，学生之间在成绩上的竞争，也会使学生过于看重学探求减轻学生考试焦虑的对策，以帮助学生更好地适应学习，习成绩，各种压力导致学生在学习时不能专心，在考试时负担提高效率，促进其身心健康。过重，从而产生焦虑情绪。1学生考试焦虑的表现3解决学生考试焦虑的对策学生考试焦虑的表现有：（1）考前焦虑：表现为考试前持续3.1重视学校

4、与家庭的沟通的焦躁不安。（2）考中焦虑：表现为考试时怯场、晕场等。（3）考为防止家庭教育对学生考试焦虑造成影响，就要保持家庭后焦虑：表现为考试后忐忑不安，失眠，甚至开始恐惧、厌恶下与学校的沟通，这主要以教师经常与学生家长沟通交流为主要一次考试。途径。通过教师与家长双方面对学生的学习生活情况进行了解2学生考试焦虑的原因与协调来帮助学生减轻压力，鼓励他们保持良好的心态，正确引起学生考试焦虑的因素很多，既有生理和心理因素，又对待学习。有家庭和社会因素，这些因素共同作用造成学生考试焦虑。3.2优化课堂教学，创造和

5、谐的学习氛围2.1影响考试焦虑的生理因素学生的学习兴趣与课堂教学效果有直接的关系。课堂教学遗传素质是影响学生考试焦虑的重要因素。由于每个人的应多以启发式教学为主，目的在于激发学生学习的积极性，让学遗传基因不同，每个人神经类型的强弱也不一样，较敏感的人生可以主动地去学习。同时，教师可以通过创造和谐的学习氛神经系统反应较强，易激动，容易产生焦虑情绪。研究发现，大围，让学生在乐趣、兴趣中学习，以取得轻负担、高质量的教学约15%的焦虑性神经症患者的父母也是容易焦虑的；大约50%效果。比如，首先，合理安排课程及作业

6、时间，避免学生因过度的焦虑性神经症患者的孪生者具有类似的症状。这表明，遗传疲劳而产生厌倦感；其次，多安排非正式的随堂小测验，让学生素质对个体考试焦虑的程度会有影响。在比较宽松的气氛中答题，锻炼应试能力等。2.2影响考试焦虑的心理因素3.3辅导学生掌握正确的学习方法2.2.1考试动机动机是人行为的内部动力，与个人的需要和教师应在考试前对学生进行学习方法辅导。要求学生消除愿望相关联。动机适当可激发学生的兴趣和学习动力，但过激紧张情绪，让他们理解考试真正的意义，用平常心态面对考试。动机则会使学生对考试出现焦虑情

7、绪。适当的焦虑对学生此后并根据学生的实际情况，选择学习记忆、学习兴趣、考试焦虑等的学习有促进作用，但是过度焦虑会使人思维混乱、回忆受阻，问题进行讲解，让学生掌握正确的学习方法，学会科学用脑、科忘记原本已记住的东西。学记忆，可启发他们采用注意转移、自我暗示、控制等方法来调2.2.2自我接纳自我接纳反映了个体对自己的接受、满意程节紧张的情绪，调动学生的非智力因素，让学生克服自卑，提高度。自我接纳程度低的人往往对自己有过高的要求，学生对考自信，充满信心地考试。如：要求学生考前检查考试所需用具是试抱有过高的期望就

8、会导致过分焦虑。多项实验表明，自我接否齐全，试卷拿到后仔细审题，以“先易后难”为答题顺序，安排纳与考试焦虑成反比关系。好做题时间，答题完毕后耐心检查等，让学生掌握正确的应试-33-教育管理与评价卫生职业教育Vol．292011No．8论中职校有效的课堂管理策略与措施颜盛鉴，冯建军（玉林市卫生学校，广西玉林537000）摘要：有效的课堂管理是有效课堂教学的基础。但是应怎样提高课堂管理的有效性呢？我们在行动研究中，根据中职学生的特