心理健康教育主题班会记录《我自信我快乐》

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1、........心理健康教育主题班会:《我自信我快乐》一、活动目的:自信是获得成功的重要因素,是一种重要的心理素质。随着年龄的增长,步入小学的学生,有时会遇到很多困惑,不能够正确认识自己,缺乏自信心,导致失望、消极、自卑,心理负担重。具体表现在:课堂上不能积极回答问题,各种比赛活动不敢参加,沉默寡言、不爱与人交往……为此,我设计了这节课,希望通过各种形式的活动,充分挖掘学生的潜能,帮助学生树立起自信,在“我自信,我快乐”的心态中,健康快乐地成长。二、活动地点:教室三、参与人员:全体学生四、组织人员:班委会成员五、活动流程:1.主持人介绍

2、班会主要内容和开场白:心理学家曾做过这样一个实验:将一只跳蚤放进杯里,刚开始跳蚤一下就能从杯里跳出来。然后,心里学家在杯口盖上透明盖,跳蚤仍会往上跳,但碰了几次盖后,慢慢就不跳那么高了。这里,心理学家再将盖拿走,却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子,因为它的目标高度已经不及杯子的高度了。跳蚤再也跳不出杯子的高度,是因为它给自己贴上了一个“跳不高”的标签。我们也一样,人们也常常会根据生活经历、学习经历和周围人的看法,不自觉地给自己贴上“我能行”“我不行”“我会”“我不会”的标签,同学们,你现在想对自己贴什么样的标签呢? (1)积极的自我标签

3、:“我自信”“我勇敢”“我有爱心”等等。(2)消极的自我标签:“我胆小”“我粗心”“我不漂亮”等等。同学们畅所欲言,讲讲发生在自己身上关于自信的小故事。2.自我激励练习:来自学生内心深处的积极暗示游戏。做法:请大家坐好,深呼吸,腰挺直,双手轻松地放在膝盖上,两脚平放,用第一人称(我)每句话重复三遍,声音要肯定并大声朗读。(放舒缓的背景音乐)★我能够做到!我能行!★我正在达到我的目标!参考.资料........★学习是我非常喜欢的事情!★我能够在规定时间内做出正确答案!★我对自己充满了信心!设计意图:自我激励、自我暗示是一种提升自信的重要

4、心理方法,学生在生活和学习中可以经常应用,对提升自信能力有很大帮助。3.情景表演,寻找自信1、观看童话剧:《我是最棒的》让学生进一步明确我们怎样才能拥有自信?旁白:小兔子白白很胆小,什么都不敢做。有一天,森林里要举行运动会,动物们听到这个消息,都踊跃地报名。小猴子:白白,跟我一起去报名参加运动会吧,我要参加赛跑。白白:不去,不去,赛跑多累啊,再说了,如果摔倒了,那多疼啊。小狐狸:白白,我也要参加赛跑,咱们一起去报名吧。白白:不去,不去,我如果跑到最后,别人会笑话我的。旁白:白白回家后,告诉了妈妈,朋友请他参加运动会的事。妈妈:孩子,你为

5、什么没有报名呢?白白:我看狗熊长的那么大,猴子也跑的那么快,我肯定比不上他们,多没面子啊。妈妈:孩子,赛跑可是我们兔子家族最擅长的本领。而且重在参与嘛!妈妈相信,只要你不怕苦,多练习,就一定会成功的。旁白:听了妈妈的话,白白也勇敢地去报了名,以后他每天起早贪黑练习跑步,摔倒了,爬起来再跑,即使受伤了也仍然坚持。森林运动会开始了,马上就要举行长跑比赛了。白白:我相信,我一定是最棒的,加油!旁白:比赛开始了,白白飞快奔跑着,终于在动物运动会上,取得了赛跑冠军。小猴子:祝贺你,白白,你跑得可真快,你是当之无愧的冠军。小狐狸:真没想到,你跑得那

6、么快,像飞一样,以后我可要拜你为师了。妈妈:孩子你真棒,妈妈为你骄傲。参考.资料........旁白:从此,白白变得自信而快乐起来,她事事敢于尝试,遇到困难也不退缩,成了一只最出色的兔子。2、分四个小组讨论:看了童话剧,兔子白白为什么会变的自信而快乐呢?3、集体交流,拥有自信的好方法:相信自己、互相鼓励赞赏、勇于克服困难、自身努力。4、老师小结:通过刚才的故事,我们知道要想拥有自信,首先要相信自己,得到大家的鼓励,再经过自身的努力,克服困难,这样你就会拥有更多的自信,我们每个同学都有着自己特别的优点和长处,只要我们善于发现自己的优点,多

7、对自己说“我能行,我也很棒”!我们就会找到一个全新的自我。六、结束语:自信如笔,书写着我们成功的篇章;自信如光,指引着我们前进的方向;自信如犁,开垦出我们美丽的田园;自信如水,涌现出我们心中的希望源泉。同学们,让我们在今后的学习和生活中插上自信的翅膀,在天空中自由的翱翔!1.若不给自己设限,则人生中就没有限制你发挥的藩篱。2.若不是心宽似海,哪有人生风平浪静。在纷杂的尘世里,为自己留下一片纯静的心灵空间,不管是潮起潮落,也不管是阴晴圆缺,你都可以免去浮躁,义无反顾,勇往直前,轻松自如地走好人生路上的每一步3.花一些时间,总会看清一些事。

8、用一些事情,总会看清一些人。有时候觉得自己像个神经病。既纠结了自己,又打扰了别人。努力过后,才知道许多事情,坚持坚持,就过来了。4.岁月是无情的,假如你丢给它的是一片空白,它还给你的也是一片空白。岁月是有情

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