班级各色项目“飞叠杯”智力运动实施方案

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1、“飞叠杯”智力运动项目实施方案、VI“丿、rq刃、随着社会的进步和经济的不断发展，学生的营养状况逐步得到改善，但是学生的体能素质在下降，尤其是速度素质、力量耐力素质和爆发力素质连续下降。为此，我们在充分研究论证的基础上，根据我班学生的身体条件和智力因素发展情况，拟确定引入一项风靡全球的青少年智力运动一一飞叠杯。二、活动项目简介飞叠杯是一项正在全球风靡的竞技型智力运动，也是手部极限运动，它是将12个特制杯子，以特定的叠放顺序，相互叠加成不同形状，测试完成整个过程的时间，比试双手叠杯的速度。飞叠杯运动适用于室内教室、室外操场、家庭和社会，不受天气和空气影响，学生都可以得到良好的身体锻炼，具有

2、“习于乐、智于运、力于动”的特点。1998年，美国加州和科罗拉多州举行了首次比赛，飞叠杯开始迅速在全球风靡，并在2004年正式成为一项国际运动，随后每年都会组织国际比赛和各地锦标赛。2007年飞叠杯运动进入中国，深受广大青少年学生喜爱。飞叠杯运动的项目分为单人、双人、团体和桌面对抗。具体来说竞技类型包括：单人竞速（3-3-3、3-6-3）、单人花式循环（3-6-3.6-6、1-10-1）、桌面单人对抗、双人组竞技、多人桌面竞技、亲子双人竞技等；校园团体竞技叠杯的种类又分为：桌面团体接力，基础项目有3-3-3桌面团体接力，3-6-3桌面团体接力，花式循环桌面团体接力等；地面团体接力赛，基础

3、项目有3-3-6地面加桌面团体接力、3-3-3-1地面团体接力、3-3-3地面团体接力、花式循环跑动接力、绳杯团体接力、球杯团体接力等，团体竞技项目适用于教室、操场，分组进行不限人数。另外还有许多趣味训练项目：如平衡力趣味训练、盲叠杯趣味训练、反杯叠法趣味训练、俯卧撑趣味训练、颜色归位趣味训练、摞城堡、叠杯保龄球、叠杯墙、摞立体字等。活动意义及培养目标习于乐一一培养乐趣过程中让学生在探索中学习。经过多年的考证，中国青少年对飞叠杯运动尤为热爱，此项运动的教学也就顺其自然的成为现代中小学生可以在学习中培养乐趣.锻炼中寻求乐趣、发现乐趣、创新乐趣的良好方式。智于运一一训练和运用方法的过程中，让

4、学生学会动脑思考、掌握技巧。飞叠杯运动的基础训练，很容易让学生短时间学会，飞叠杯运动的精髓并不单单是靠蛮力来实现，学生想超越自我、获得运动成果、达到成就，需要去动脑思考技巧并不断去体会实践；俗话说的“巧劲”是必不可少的，让学生自我总结，智力运动推广活动其中一项是“叠杯小教练”,学生需要运用观察力.思维力，智慧的思考和实践，与更多的同学和朋友分享技巧，同时放飞自己的梦想。力于动学生在不断训练和提高过程中，耐力和体力也随之增强。团体竞技项目的进行，会让学生在跑、跳、蹲、触等方面得到良好的全身肌肉运动，按照基础训练和创新训练模式进行，学生的肌肉和耐力会不断增强，体力和耐力的提高带动了学生力量的

5、增大，力量增大的同时，还需要动脑去把握飞叠杯排列的稳定，团队接力竞技恰好促进了学生训练的积极性和团队协作精神。四、实施步骤及措施方法（一）准备阶段（2015年1月至2月末）1、2014年寒假放假前以《致学生家长一封信》的形式向家长及学生宣传“飞叠杯”运动的起源、背景及活动价值意义，让学生及家长认识到活动的重要性。2、引导家长自购“飞叠杯”一套（参考价格20元左右）。3、向学生及家长推荐“飞叠杯”活动视频网址和训练教程网址，进一步了解和掌握活动初步知识。4、学生利用假期在家长的指导下初步训练。（二）实施阶段（2015年3月至6月）1、在班级内播放飞叠杯展示视频，集中观看飞叠杯宣传视频和校园

6、飞叠杯活动示范视频，进一步激发学生兴趣。2、飞叠杯基础竞技法训练,内容为:3-3-3、3-6-3、1-10-1、花式循环。3、飞叠杯个人对抗训练。4、飞叠杯小组对抗训练。（三）展示阶段（2015年7月至9月）1、班级内每周开展个人挑战赛，两周一次小组对抗赛，每月一次班级全体挑战排名等活动。各班队校队人员依据成绩表现采取优胜劣汰制，激发学生潜能提高竞争意识，促进每位学生积极参与不断提高成绩。2、组织开展比赛班级展示活动，内容包括花式循环个人竞速赛、花式循环团体接力赛等。3、组织校内外竞赛展演活动。本着在比赛中练习、表演中练习的原则，举办“家庭亲子”比赛、“校内师生”团体表演等，提升活动效果

7、。（四）延伸阶段（2015年9月以后）为了将活动延续并发展提升，在基础竞技法基础上教给学生花样趣味训练法，例如飞叠杯的盲叠法、套筒法、反杯叠法、俯卧撑叠法、叠杯保龄球等方法。五、具体要求1、保证训练时间。充分利用学校规定的课外活动时间和课间活动时间进行训练，循序渐进，达到训练效果。2、赢得家长支持。通过开展亲人双子竞技活动，使家长更多的参与学校活动，活动中家长与孩子们一起享受飞叠杯的乐趣。同时也使学校、班级工作也得到家长们的支持与配