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《教学论文---浅析篮球断球技术的训练与运用》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。
1、浅析篮球断球技术的训练与运用摘要：断球是个人防守能力和控制球能力的共同体现，是执行集体防守配合的保障，是提高个人攻击性防守的根本，是全队整体防守的基础。但是其在实际操作当中存在许多问题。针对现实情况，分析了影响篮球断球能力的因素，给出了断球的正确实践操作方法，提出了提高篮球断球能力的相关建议。□关键词:篮球;断球能力；攻击性;训练□近来，我国篮坛主管部门明确提出了以防守训练为重点的指导思想。这一观念的提出，为我国篮球运动的发展开拓了一条新路，而在紧逼、夹击、抢、打、断球等众多攻击性防守技术动作中，断球的攻击性最强，甚
2、至是攻击性防守中的一把〃尖刀〃,在篮球防守训练中，具有十分重要的地位。断球能力,已成为一个球队防守实力和水平的重要标志,它是克敌制胜的法宝,是攻守转换的方法之一。但是在一些比赛中，特别是在青少年比赛中，有的运动员断球时不是过早，就是过晚，既失去了机会，有时还造成自己的犯规。针对以上问题，有必要分析影响断球能力的因素，从而提高断球能力。所以，本文将首先分析影响断球成功与否的因素；其次，结合理论与实践，提出断球应用的实际操作方法和实施中的相关建议。□1影响断球能力的因素□1.1断球意识是前提□断球意识是运动员对断球重要性
3、的认识和理解，是在比赛和训练中对断球的运动规律通过大脑积极的、快速的分析判断而做出相应的、恰如其分的动作所表现出的反映能力；是说运动员在长期的运动实践中，经过对客观事物认识过程的提炼，而积累起来的，对断球的一种正确的心理和生理机能的反射性行动能力。断球意识是断球的前提主要表现在以下两个方面：□1.1.1运动员的观察判断能力和视野范围□准确的断球能力首先要求运动员有敏锐观察能力〃。观察判断能力体现了运动员在防守中的断球意识。观察能力是〃正确断球意识〃的,是形成正确断球意识的重要条件。实践证明运动员视野范围越大、越宽、越
4、广，接受各种方向、角度、距离、速度的各种刺激就越多，视觉条件反射形成的基础就越好，观察判断也就会越全面越准确,〃正确的断球意识〃形成范围就越广,断球经验积累就越丰富。□1.1.2运动员的反应速度和果断出击能力□篮球比赛是在对抗中进行的，篮球场上的情况也是瞬息万变的。运动员只有拥有快速的反应能力，才能对在防守中进行断球前对所观察到的场上变化情况，做出极快的反映，也才能相应地抓住战机，主动、果断地出击进行断球。如果运动员在进行断球时果断出击能力差，动作犹豫，就会延误时机。果断出击才能造成断球的突然性,才能造成对方的措手不
5、及,达到破坏对方相互联系的目的。总之，运动员在防守中进行断球运动员的反应速度和果断出击的能力是断球应具备的前提条件。□1.2正确的断球技术是断球的关键□运动员在防守中断球成功与否,断球技术是关键。正确的断球技术是人们在断球长期实践活动中，总结出来并符合客观实际的科学规■■»MB■律。在很多比赛中,有些运动员在本队落后一至两分且比赛将要结束时，由于能够准确的断球，成功的转防为攻扭转本队败局，取得最后胜利。而一般正确的断球技术一般包括：自己断自己防守队员的传球,断传给自己防守队员的球和补位、换人时断球三种。这里着重谈谈断
6、传给自己防守队员的球的一些方法。该类断球在比赛中比较常见。其断球前的假动作是〃欲擒先纵〃，既要有意识的放开自己的防守队员，也要能控制住对手，放开的距离根据离球的远近，角度和自己断球的能力而定，断球时要注意传球人和接球人的习惯动作、面部表情,断球前的动作要隐蔽，以便给对方一种假象，使传球人认为接球人"可以自如地接到传球"而当持球队员将球传出的一刹那，果断迅速的起动断球。□13身体素质是基础□准确的断球,除了要求运动员具有正确的断球意识、技术外，还必须具有良好的身体素质。运动员在防守中进行断球，是在高速度，激烈对抗，甚至
7、在高空中进行的。如果运动员没有适应超出所需的身体=1素质水平，尽管有良好的断球意识，正确的断球技术,也只能力不从心,断球不但不成功,甚至还会造成犯规。身体素质是断球的基础,主要是指运动员在断球时所必须具备的弹跳、灵敏、力量、速度、耐力素质。有了这些良好的身体素质，进行断球才有可靠的保障。再加上良好的断球意识，正确的断球技术，就能够准确的断球z从而获得快速反击的机会。1.4运动员的意志品质是动力口运动员的意志品质包括信心、勇敢自制力、果断性、顽强性、主动性等等。而运动员在进行断球时，自信心和勇敢品质则是主要动力。因为运
8、动员在防守中进行断球往往是在瞬间激烈对抗中进行的，所做出的断球动作带有某些危险性。如在快速地断球时很可能和对手同时到位发生猛烈相撞,或是在快速中的鱼跃断球动作,鱼跃断球动作后身体很可能倒地等等。这样就需要运动员在行进断球时，不仅需要有良好的断球意识，正确的断球技术和身体素质,还必须有强烈的信心,勇敢的意志品质作动力。□2断球的运用□针对以上的对
