资源描述：
《大学生不良生活行为方式对健康的影响初探》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、大学生不良生活行为方式对健康的影响初探陈嘉莉（武汉大学2012级公共事业管理2012312430063）摘要：近年来，几乎每年在全国各地发生了多起大学生猝死的事件，不少人认为熬夜、少运动、不良饮食习惯等生活方式是导致猝死的原因。一系列事件再次将大学生健康问题推至风口浪尖。本文从大学生体质下降、慢性病年轻化、熬夜猝死事件等现象入手研究，通过对当代大学生主要的不良生活行为分析，探求其对大学生身心健康的影响，并针对一些不良生活行为提出建议，探索大学生培养良好生活方式的有效途径和方法。关键词：大学生不良生活行为亚健康慢性病身心健康现代医学的发展解决了许多疾病问题，为人类的健
2、康带来了福音。然而21世纪的科学研究表明,决定当代人类健康的主要因素,来自生活方式和行为习惯的占60%,遗传因素的占15%,社会福利水平的占10%,医疗条件的占8%,气候变化的占7%,不健康的生活方式和行为习惯所致的生活方式病将成为世界头号杀手。[1]世界卫生组织估计,提倡健康的生活方式,至少可以使死亡率降低一半,即每年可拯救数百万人的生命。近年来多起学生猝死事件引起了全社会对大学生健康问题的关注。大学生作为人类各个群体中最具生命活力的群体之一,他们都有哪些不良的生活行为方式呢？这些不良生活行为会导致什么疾病或者对健康有什么影响？如何才能促进大学生的健康呢？这里笔者
3、试图通过对全国各地具有代表性的调查报告进行研究分析，回答以上问题。一、研究概念（一）生活方式生活方式是指人们长期受一定社会文化、经济、风俗、家庭影响而形成的一系列的生活习惯、生活制度和生活意识。可以将生活方式理解为不同阶层人群在其生活圈、文化圈内所表现出的行为方式。生活方式是一个内容相当广泛的概念，它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活的价值观、道德观、审美观等，这些方式可以理解为在一定的历史时期与社会条件下，各个民族、阶级和社会群体的生活模式。（二）不良生活方式在一定的历史时期与社会条件下，生活方式违背了常理、伦理与
4、价值观、道德观、审美观甚至与相关法律法规相左即是不良生活方式。二、大学生不良生活行为的现状2010年，一份调查曾对广东6所高校的2500名大学生进行问卷调查,仅有245名(占11.2%)的大学生认为自己没有不良的卫生习惯和生活方式。其他近90%的大学生承认自己的生活方式存在问题,生活状态处于不健康或亚健康。排在前四位不良生活方式的分别为:缺乏体育锻炼,突击式学习,睡眠不足7小时,不吃早饭。根据访谈得到的信息是:大学生认为自己体质好、锻炼与否无所谓,平时不愿意下功夫学习、考试时又不愿意考分太低,这些就是缺乏锻炼、采用突击式方法学习的基本原因。表1为不同年级的男女大学生
5、不良生活方式的比例分布。[2]表1不同年级的男女大学生不良生活习惯的比例分布/%不良生活方式大一大二大三大四合计女男女男女男女男女男缺乏体育锻炼62.836.957.741.363.038.164.435.361.438.3睡眠不足31.735.737.632.932.933.940.225.135.332.9吸烟021.712.70.79.106.60.88.4酗酒1.11.226.80.34.201.814赌博1.12.523.102.231.21.32.3不按时吃早饭26.726.225.530.125.329.929.536.526.330.1体重过胖或过瘦
6、27.227.026.229.522.124.120.51824.225.2突击式学习32.229.537.941.338.829.449.249.138.739.3随地吐痰1.13.30.34.70.34.22.37.80.84.6乱扔垃圾0.63.33.05.61.43.51.55.41.84.2没有发生9.414.810.48.79.314.18.310.89.612.4分析以上数据，不难发现女生有不良生活习惯的比例显著地低于男生,男生存在不良生活习惯的情况更为严重。但是,男女大学生在突击式学习、睡眠不足7小时、赌博、不按时吃早饭等其他不良生活习惯的分布上没有
7、显著性差异。1、睡眠不足、突击式学习——作息时间无规律 现实生活中，很多同学作息时间执行不到位，晚睡晚起，有时通宵不睡觉，跑到外面去过夜，有的打电游，有的去唱歌，有的去夜市，然后第二天上午逃课睡觉。长期如此，引起恶性循环，学业和健康均得不到保障，不仅影响平时的课业学习，还容易引起失眠，甚至引发神经衰弱症。而睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律。2、不按时吃早饭、体重过胖或过瘦——日常饮食欠科学有相当一部分大学生由于睡得晚，早晨起的迟，来不及吃早饭便去上课，在课间饿
