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1、文档猫场镇龙场村脱盲再教育培训教案目录第一课身体(1)第二课饮食(3)第三课家居用品(5)第四课家庭(7)第一单元基本知识第一课身体●学习目标学会读写身体相关的字词,了解身体相关的知识。一、人体各部位名称人是一个具有生命活动功能的整体。不同的部位,有着不同的名称。头颈部的名称:头、颈;躯干部的名称:胸、背、脊椎;上肢部的名称:肩、上臂、前臂、手;下肢部的名称:臀、大腿、小腿、足;内脏名称:心、肝、脾、肺、肾。二、身体保护的小知识让我们来了解一下如何保护好身体重要器官。(一)胃——怕冷。冬春交季胃部容易受寒,
2、要注意保暖;不要吃刚从冰箱里拿出来的食物,可以加热或放置常温。(二)心脏——怕咸。一天吃盐6克以内,相当于1啤酒瓶盖的量。吃盐过多则会导致高血压、心脏病的发病率提高。(三)肺——怕烟。吸烟有害健康,戒烟从现在开始。(四)肾脏——怕肉。经常吃大鱼大肉,蛋白质摄入量超标会加重肾脏负担。每天吃肉不要超过4两。(五)肝脏——怕胖。脂肪肝已成为我国居民第一大肝脏疾病。控制饮食加上合理运动是减肥的最佳方法。(六)肠道——怕乱吃药。保持肠道菌群的健康,应该均衡饮食,多喝水、多运动。(七)胰腺——怕暴饮暴食。每顿吃饭只吃七
3、分饱,少油炸,多蔬菜水果。文档(八)胆囊——怕不规律吃饭。饮食不规律易引发胆结石。保证规律饮食,一定要吃早餐。三、人名称相关词语巧妙的比喻意义头脑、心脏、骨头、手足……这是我们身体上的器官。你知道吗,这些人体名称有着它们巧妙的比喻意义。恰当地运用它们,能使意思表达得形象而生动。头脑:一是用作“头绪”,如“摸不着头脑”;一是比作首领。眉睫:比喻事情紧迫,如“迫在眉睫”。眉目:用来比喻事情的线索、头绪,如“这件事终于有了眉目”。咽喉:比喻形势险要的交通孔道,如“咽喉要道”。胃口:比喻食欲或食量。比如“我今天胃口
4、不好”;还比喻对事物或活动的兴趣,如“他对画画不感兴趣,打球才对他的胃口”。心肝:指良心,如“没心肝的家伙”;还用来称最亲热、最心爱的人,多用于年幼的子女,如“心肝宝贝”。心脏:比喻中心,如“首都北京是祖国的心脏”。骨头:比喻人的品质、气概,如“懒骨头、硬骨头”。骨肉:指亲人,如“骨肉团聚”。手足:比喻兄弟,如“情同手足”。▲练一练在右边图片的括号内填写相应身体部位的名称。第二课饮食●学习目标学会读写饮食相关的字词,了解有利健康的饮食知识。◆学与用文档一、了解日常食物(一)谷物类(二)蔬菜类萝卜、白菜、青菜
5、、番茄、辣椒、茄子、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、苦瓜、豇豆、蚕豆、豌豆、毛豆、扁豆、菠菜、马铃薯、芋、山药、姜、葱、蒜(三)水果类樱桃、石榴、荔枝、木瓜、白果、金橘、水蜜桃、李子、芒果、西瓜、梨、柑、草莓、枇杷、猕猴桃、柚子、葡萄、苹果、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、柠檬、桔子、草莓、番茄、苹果、葡萄、香蕉、西瓜、枇杷(四)肉类猪牛羊兔鹅鸡鸭鱼二、健康饮食指南(一)食物多样,谷类为主,粗细搭配(二)多吃蔬菜、水果和薯类(三)每天吃奶类、大豆或其制品(四)常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉(五)减少烹调用油量,吃清淡少盐食物(六
6、)食不过量,天天运动,保持健康体重(七)三餐分配要合理，零食要适当(八)每天足量饮水，合理选择饮料(九)饮酒应限量(十)吃新鲜卫生的食物▲练一练：您今天吃了哪些食物,试着写出它们的名称。第三课家居用品●学习目标文档学会读写家居用品相关的字词,了解家居用品放置的基本知识。●学习内容◆读与写沙发、茶几、空调、水壶、凳子、床单、枕头、被子、衣柜、衣服、灶台、砧板、菜刀、锅碗、水池、瓢盆、筷子、餐桌、毛巾、水杯、牙膏、牙刷、肥皂、饮水机、水龙头、洗脸盆、洗衣机、洗衣粉、床灯、电视机、抽油烟机◆学与用一、家居用品家居
7、用品是指家具、床上用品、厨卫用具、室内配饰及日常生活需要的用品,是人们维持正常生活必不可少的一类器具。二、家用电器的放置环境文档(一)防止腐蚀。家电的外壳及绝缘材料受到化学物质的长期侵蚀,会缩短使用寿命。所以电冰箱、洗衣机等家用电器不宜放置在腐蚀性及污染性较严重的厨房内,以免受油烟的侵蚀。(二)防止高温。高温的环境会使家用电器的绝缘材料加速老化,而绝缘材料一旦损坏,即可引起漏电、短路,从而导致人身触电甚至引发火灾事故。(三)防止潮湿。不应将洗衣机长时间放在卫生间内,也不要把家用电器放在花盆及鱼缸附近,还要注
8、意不要在家用电器上放置装有液体的容器,更不得用湿布带电擦洗或用水冲洗电器设备。(四)注意安全。家用电器一般都应摆放在安全、平稳的地方,千万不要放置在有振动、易撞击的过道处。若放置的地方不安全,一不小心使家用电器遭到剧烈的振动和猛烈的撞击,会使螺丝松动、焊点脱落、电气及机械等零部件移位。甚至会造成家电外壳凹陷开裂、零部件错位、导线断裂等损坏。▲想一想：自己家里有哪些家用电器,放置的位置是否正确。第四课家庭●学习目标
