高中学生心理自助策略的对策和研究

《高中学生心理自助策略的对策和研究》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、指导高中学生心理自助的策略研究一、课题的提出心理自助是心理健康教育的最终目标，也是心理健康所追求的理想境界，心理自助是指为了促进自身的心理发展而自己激励自己；为了解决自身的心理困惑而自己调整自己；为了实现学生群体的心理素质共同提高而学生教育学生；为了实现学生之间的心理互助而学生辅导学生。从心理教育的矛盾运动过程看，学生的心理自助有利于学生心理矛盾的化解。根据人本主义心理学家的观点，人是他们自己生活的主动构建者，没有人比自己更了解自己，人最终要对所发生的事情负责任。因此只要寻找到适合高中学生心理自助的策略方法，并内化为学生自己的需要，心理健康教育就会

2、起到良好的效果。高中生是个体心理发展的加速期、危机期和趋于稳定、成熟的时期，是心理发展的最重要、最关键的阶段。他们面临着许多冲突和矛盾，如生理成熟提前与心理成熟滞后的矛盾，生理心理发展和社会教育要求的矛盾等。如果处理不好，便会对心理产生不良影响甚至造成较严重的心理困扰。心理问题专家指出，心理自助首先应让学生掌握一定的心理卫生科学知识，还要能冷静清醒分析问题的因果关系，特别是主观原因和欠缺；能正确评价自己和环境；树立正确的人生观和世界观；拥有正常睿智的思维；掌握心理自我调节的方法、技术，并能有意识地熟练应用，会促进学生良好的心理素质的形成，大大改善学

3、生的心理健康水平。二.研究过程1、研究目标根据高中学生的心理现状及成因分析，结合学生的心理特点和心理需要，我们课题组制定出了高中学生心理自助能力的目标要求，心理行为主要是会与不会、信与不信、做与不做的问题。通过心理辅导课、社团、心理沙龙、团队游戏活动、实践活动等渠道，在情绪管理、人际沟通、抗挫折能力等方面加以细化。使学生认识、管理情绪，学会人际沟通能力和分析问题的能力。2、研究步骤1）、准备阶段制定问卷调查，全面了解高中学生心理自助方面的状况，问卷调查包括：处理人际关系的能力和技巧现状、碰到心理困惑时自觉运用心理方法和技巧现状、分析问题的能力和掌握

4、心理学知识的现状能。将学生中反映出的问题进行归类和分析，制定研究内容，确立实施途径和方法。2）、实施阶段主要由专责心理老师具体落实。通过每星期心理辅导活动课、“心语”心理社团、每个年级的心理沙龙、心理拓展课、班会课、学校活动等渠道全面实施心理自助方案，把每个阶段实施的方法做好评价和反馈。3）、总结阶段通过个人访谈了解实施的效果；通过和班主任、任课老师的沟通了解班级学生的心理状况。通过问卷调查全面了解学生的心理状态和自助状况。二.研究结果1、调查统计调查高中学生在情绪调节、人际关系处理等自助方面的现状我们问卷调查了奉贤中学高一、高二205位学生（男生

5、88,女生106）收回194份，就学生在人际关系处理、情绪调节、应对挫折、归因等方面进行了解，发现：人际关系方面1）受到同学嘲笑、批评时的态度：63%的人记住嘲笑他的人，5%不在乎。31%陷入烦恼之中2）孤独、寂寞时的排遣方法：38%去找朋友，或找些事情转移、37%的人去玩游戏机、散步、运动等方式，20%的同学闭门在家，胡思乱想打发时间其他：5%选择睡觉等其他方式。3）交往朋友的愿望：68、6%感到要交朋友，29.4%认为友谊平常，不必重视，2%的学生认为友谊无价，不如孤独自处4）关注别人的心目中的印象方面：73%的学生认为非常关注别人对自己的印象

6、。21%学生不在意别人评价6%的学生偶然在意在他人心目中的印象。情绪.情绪调节方面1）你最烦恼的问题：51%学习紧张、压力大，26%父母期望过高,17%缺少友谊、1%的学生觉得缺少教师关怀5%异性交往等烦恼2）当你有了烦恼时：41%自己解决，6%向专业人员求助，46%向朋友求助，7%向老师求助3）你的情绪低落、心情抑郁情况:36%感到经常,61%偶尔3%不会4）为一点小事大动肝火、焦躁不安情况：28%认为经常65%认为偶然7%认为不会5）身体疲倦、头脑不清状况：12.4%认为经常有，63、7%认为偶然，23.9%认为不会抗挫折能力方面1）当你受到别

7、人批评时：43%冷清考虑别人意见，3%的学生不做任何反应，33%表示不满21%心理不服，然后再反思等方法2）当自己有缺点时：47%的学生承认自己有缺点，极力改正，39%学生没有人发现，不理会，不检讨，14%学生极力否定3）当你遇到困难时：38%找出困难原因，把它作为教训，49%设法找人帮忙，13%的学生自责、消极。1、调查分析通过调查和个别心理咨询发现，学生心理自助意识和能力受以下几方面的影响：1）学生缺乏自我察觉能力自我察觉是指一种能深入感觉到自己的存在，包括知道自己的情绪、需要、性格特点、情感和行为。自我察觉始于对自己的言行、举止、心情、表情等

8、方面开始的客观感知。自我察觉是一个人深入自我认识和自我完善的基础。包括的问题是：自己的外表、举止、自己的气质类型，性格特点