大学生心理健康现状的分析和对策探讨

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1、大学生心理健康现状的分析和对策探讨大学生心理健康现状的分析和对策探讨摘要：当代大学生处于市场经济转型的年代，面对日新月异的新生事物和日益严峻的社会竞争。大学生所而临的挑战是空前绝后的，在这种环境下也催生了大学生的各种心理问题。文章介绍了大学生中最常见的几种心理问题，并对缓减大学生的心理问题提出了几点建议。关键词：大学生；心理健康；对策当代大学生基本都是生于1989年到1999年之间，也就是网络上说的“90”后。他们处在社会转型期间，社会经济飞速发展，生活节奏日益加快，竞争不断激烈，人们心理方面存在的问题日趋增多。这些问题随着进入大学，开始独立生活而显得越发严重。因此，探讨当代大学

2、生存在的心理问题和找出相应的改善措施是非常必要的［1］。一、当代大学生心理特点(1)专业不感兴趣在大学里对不爱学习的学生走访发现，有相当一部分学生不爱学习是因为对所学专业不感兴趣。高考在社会和网络上普遍被冠以人生道路上的一次大考，而填报自愿就是一次小高考。每到填报自愿的时候，学生、家长就通过各种手段、渠道了解哪些是当今的热门专业、哪些是可以挣钱的专业、哪些是对孩子出国留学有帮助的专业等等,而不会去关注哪些才是孩子感兴趣的专业。这样盲目的选择专业，造成大学生进人学校学习时，对本专业学习的艰苦性佔计不足，遇到困难就丧失了信心。久而久之，苦难越来越多，使学生产生厌烦和抵触情绪，从而造成

3、心理上的压力［2］。(2)人际关系处理不当进人大学后，面对新的环境。他们不再处在父母的羽翼下，而是耍自己一个人独立而对生活和学习。一方面，不再像中学时受老师和同学的关注和照顾；另一方面，同学来自五湖四海，生活习惯、待人接物、处世态度、家庭环境都不尽相同，学生交往起来和对比较困难。如果处理不好，就会造成气氛紧张。对于那些性格特别内向，不善交际的同学，可能慢慢会被同学孤立，觉得没有朋友，孤独、寂寞，从而导致心理疾病。(1)大学生活不适应这一项在新生中尤为突出。新生刚离开了自己生活十儿年的家乡,到一个完全陌生的环境，面对接踵而來的学习、生活、环境，都是一个极大的挑战。加之，在小学、初中

4、、高中一直是同学中的佼佼者，老师心目中的优等生。进入大学Z后，高手如林、竞争激烈，自己的优势荡然无存，经常处在一种生怕落后的紧张状态中。面对大学的教学模式和学习任务，有些学生不能调整好口己的学习方法，觉得学不懂或是内容很深奥，慢慢就会对学习失去了动力和积极性，产生厌学和抵触。最终破罐了破摔，成绩一落千丈。来到了大学，离开了父母，衣服需要口己洗了，生活上要开始口己打理自己的生活，可他们有普遍缺乏独立生活的能力，依恋家庭。当踏进大学的校门，将要认识新的老师，新的同学、朋友时，他们容易盲目憧憬未來，把生活理想化，认为自己能独立生活，独立处理好人际关系和适应环境。但毕竟是新的环境，离开了

5、家里的亲人，周围的生活显然和理想的不一样。这吋，由于缺乏独立生活思想准备和自理能力，很快发现很多地方不适应，会出现压抑、焦虑、抑郁等心理疾病［3］。(2)沉迷网络21世纪是信息时代，而信息时代的主要标志就是互联网络的飞速发展。当代大学牛是从小伴随着网络长大的，对网络的依赖特别严重。这跟大学生喜欢接触新鲜事物，渴望有自己的私人空间、渴望独立和感受成功的喜悦的心理是相吻合的，而网络恰恰是比较容易找到自我的一个空间。所以他们会长时间的沉浸在QQ、游戏、论坛或美国大片中，而乐此不疲。为此，不惜逃课、逃避作业和考试。由于网络盛行，导致同学之间交流很少，甚至同寝室同学之间都零交流，所以当有矛

6、盾产生时，不能和互理解和体谅，冲突激化，影响同学间和睦团结。长此以往，还会影响自己的精神状态和身体健康［4］。二、加强大学生心理健康教育的对策(1)设立心理教育方面的课程大学教育对学生的培养计划中除了设置思想政治方面的课程、基础课程和专业课程外，应根据大学生的心理特征，开设相应的心理课程。有针对性的讲授心理健康方面的知识，开展辅导和心理咨询。让学生对自己有一个正确的认知，认识自我、了解自我，从而更好地控制自己的学习、生活［5］。目前，高校在这方面最大的挑战就是专业师资的匮乏。心理教学方面的质量得不到保证。所以高校因积极开展心理教育工作者的培训,提高教育工作者的指导能力和业务水平。

7、开展多种形式的指导模式，一对一模式和小组模式等。(2)开展多种多样的文体活动进入大学，除了学习之外,还有各种形式和性质的社团、运动会、晚会等。学生工作者和学生干部要经常组织学生参加各种类型的文体活动，调动大家的积极性，增加学生Z间的交流，拉近他们的距离。帮助他们适应大学的学习和生活，同学Z间和互尊重，互帮互助，团结友爱。让所谓的“宅男”、“宅女”也融入到班级，以致大学这个大集体里來，感受集体的温暖。(3)正确认识自我一个能正确认识自我和评价自我的人，是一个有自知之明的人。对自己不