军训队列动作要领与训练方法

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1、....队列动作要领及训练方法目的：通过军训，体现企业的精神风貌，锻炼员工吃苦耐苦的精神，增强员工的组织纪律性和服从性，同时培养员工积极合作的团队精神；内容：立正、稍息、跨立、停止间转法、集合、解散、整齐、报数、蹲下、起立、敬礼、齐步与立定、正步与立定、跑步与立定方法：讲解示范、组织练习时间：五天地点：楼顶天台1、做好迎新及新生入学教育工作2、组织好军训前军训思想动员及开始的各项活动3、完成单兵动作训练工作4、对军训学员的早操和训练进行考勤5、做好学生内务卫生工作6、抓好队列训练的纪律，培养学员的纪律观念7、注意确保军训时学员的

2、安全，要及时处理军训中的伤病员。8、及时向辅导员或学院其他领导汇报情况9、注重与学员的交流，多为学员做相应的心理辅导工作。10、组织好军训期间的各项班级活动B、对学员的要求1、坚决服从命令，做到令行禁止2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真，禁止在队列中说笑，打闹，做小动作3、按照规定的队列位置，集中精神听指挥，动作迅速，准确协调一致。4、保持队列整齐，出入列应当报告并经允许，并确保方式正确，做错动作要打报告并经允许迅速纠正，有情况应及时报告5、认真练习体会要领，勤于思考，虚心学习，不耻下问6、严格听从规定的奖惩政策7、与其

3、他同学友好相处，团结互助8、要有集体荣誉感，乐于为班级奉献9、要有积极性，能在休息时出来活跃气氛学习参考....出列方法军训防暑学识一、大学新生军训中如何爱护自己11、出门前要认真检查军训制服、袜子最好要棉质的，鞋里要垫上鞋垫，这样可以防止水泡的出现3、及时补充水分，以运动饮料，茶水，盐水为佳。不要拼命喝白开水或矿泉水，同时也可补充板蓝根水4、随身准备小毛巾或者湿巾擦汗5、军训期间多吃些肉类，蛋类补充体力，注意补充各种维生素6、大雨或大汗淋漓之后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免突然刺激肠胃增加肠胃负担甚至造成伤害7、军

4、训中身体最重要，如果身体实在坚持不住就不要过分勉强，要及时的打报告休息，防止意外出现8、军训期间要按时休息，保存体力，为军训打下良好的基础9、军训期间要学会与人沟通，有困难要虚心向同学请教10、为防止皮肤灼伤，可适当选用防晒霜，多吃清淡的食物二、大学生如何预防中暑中暑是由于人们在高温，日晒的环境下，集体产生热量积蓄，大量出汗调节体温发生障碍，体内的水和盐的新陈代谢失去平衡造成的中暑的症状是：面色苍白，大量出汗，头晕耳鸣眼睛发花，注意力不能集中，口渴，心慌，胸闷，脉搏加快，全身无力，严重者会出现恶心，呕吐，四肢抽搐，呼吸困难，突然

5、昏倒甚至昏迷不醒在操场上训练时发现自己有以上某些症状时，应及时向教官或者老师反映情况并打报告要求休息。自己或者在别人的帮助下马上到阴凉通风处坐下或仰卧休息，并解开衣扣，裤带，及时服用防暑物品或者凉开水，饮料或盐水预防中暑方法：1、在日晒下坚持戴帽2、穿浅色宽大衣裤3、防暑药品提前服用或者随身携带4、及时喝凉开水或含盐饮料5、军训时减少追逐，跑跳以防产生过多的热量6、有状况及时打报告休息处理军训过程中意外事件处理应急预案1、从班费中拿出一小部分用于购买防暑药品2、教官要注意观察学员并教会学员一些基本的防暑知识，要提前调查是否有伤病

6、的学员，给予适当的照顾3、要和老师保持联系，有事要及时汇报4、晚上休息要及时查寝要求学员及时休息，保持体力学习参考....第一节立正、稍息、跨立一、立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。口令：立正。动作要领：听到"立正"口令，两脚跟靠扰并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。二、稍息口令：稍息。动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自

7、然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。三、跨立跨立又称跨步站立。口令：跨立。动作要领：当听到"跨立"口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲，手心向后。第二节停止间转法停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右(左)转，半面向右(左)转，向后转。口令：向右(左)——转、半面向右(左)——转、向后——转。动作要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左

8、)转90度，体重落在右(左)脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势；半面向右(左)转，按向右(左)转的要领转45度；向后转，按照向右转的要领向右转180度。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。第三节集合、解散、整齐、报数(教练员喊口令)   1