排球兴趣小组活动记录

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1、排球兴趣小组活动记录活动课题正面下手发球参加人员全体学员1、示范讲解正面下手发球动作，2－3次。2、徒手练习：1学生集体做抛球、挥臂、击球的徒手模仿练习8－10次2二人一组，一人做徒手模仿练习，另一人观察、帮助、纠正动作8*23二人一组轮流抛球做发球练习8*24二人一组相距8－10米，做发球练习，也可以在中间隔一低网或长绳，做正面下手发球练习10－15次。在练习中应注意抛球的高度要适中，挥臂路线要清晰，击球时，触球的部位要用力，保持一定的紧张程度，还要注意身体心随之前移。4、二人一组，轮流抛球做发球练习（8*2）5、二

2、人一组，在三米线处，做发球练习；也可做隔网的正面下手发球练习（8-15次。）活动效果：兴趣小组活动记录活动课题正面下手发球参加人员胡成矫等1、准备姿势和移动的基本练习，专项准备活动。2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。3、学习正面下手发球。找学生口述正面下手发球的理论技术要点徒手练习：4、二人一组，轮流抛球做发球练习（8*2）5、二人一组，相距8-10米，做发球练习；也可做隔网的正面下手发球练习（8-15次。）活动效果：学科:排球兴趣小组活动记录活动课题正面下手发球参加人员管丽媛等1、复习准备姿势和移动2、让学生加深

3、对准备姿势和移动的理解。3、学习正面下手发球。讲解正面下手发球的理论要求徒手练习：4、二人一组，轮流抛球做发球练习（8*2）小力量，定点发球练习。5、二人一组，相距8-10米，做发球练习；也可做隔网的正面下手发球练习（8-15次。） 活动效果：学科:排球兴趣小组活动记录活动课题正面下手发球参加人员胡成矫等1、正面下手发球，集体做徒手模仿练习（8-16次），注意动作的连续性、协调性。2、8人一组，分别站于球网两边距网各5-6米，做发球过网的练习（10-15次）。3、正面下手发球练习。练习过程中进行正面下手发球的理论讲解，

4、讲解注意事项。徒手练习：4、各组均在端线外做发球练习。5、教师在巡回辅导，重点让学生观察动作的连续性，击球人重心的移动。活动效果：学科:排球兴趣小组活动记录活动课题正面下手发球参加人员胡成矫等。1、姿势和移动的基本练习。2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。3、学习正面下手发球。找学生口述正面下手发球的技术要点徒手练习：4、集体做准备姿势和移动听消音做5、模仿练习动作，并边做边讲解6、8人一组，分别站于球网两边距网各5-6米，做发球过网的练习（10-15次）7、二人一组，轮流抛球做发球练习（8*2）教师在巡回辅导，重点

5、让学生观察动作的连续性，击球人重心的移动要跟上步法的移动。活动效果：学科:排球兴趣小组活动记录活动课题复习移动和传垫球参加人员管丽媛等 一、在准备活动后半部分做徒手的移动练习，1看手势做移动练习一分钟。2二人一组，做击腿游戏一至二分钟，注意移动中重心要低，出手击对方的小腿时，动作要果断。二、分组练习10－12分钟，1将学生分成6－8性恶论，一人固定传球，其他人轮流垫球，垫球后绕传球人快跑一圈2一人固定垫球，，其他人传球，方法同13学生4－6人一组，相互传球，但每人传、垫球时，先要自传一次；4一传一垫，练习中前一位同学传

6、球，后一位同学则要垫球，再一位同学传球，余类推。5学生2－4人一组，做传、垫球的练习，要求每次传球后下蹲一次，每次垫球后向上跳一次，三、教师进行个别辅导活动效果：学科:排球兴趣小组活动记录活动课题复习传、垫球参加人员胡成矫等1、提问传、垫球的动作做法，并示范2－3人次。2、2－4人一组，分两边面相对距离4－6米站，做传球练习8－10分钟。1连续传、垫球2先原地自传垫球一次，再将球传垫给对方3先向前一米处传球，迅速跟上，再把球传垫给对方，然后退回原处。3、4人一组，各距4－6米站立，做传垫球练习5－7分钟，注意练习的要求

7、，练习时做一次对角传、垫球，接着做一次向左侧的传、垫球。4、二人一组，轮流做传垫球练习（8*2）5、二人一组，在三米线处，做发球练习；也可做隔网的正面下手发球练习（8-15次。）另一人做接发球练习。用垫球技术。活动效果：学科:排球兴趣小组活动记录活动课题复习正面下手发球和正面双手上手传球参加人员胡成矫等1、结合准备活动做2－3分钟脚步移动练习。2、发球练习8－10分钟1将学生分成四至八组，各站在发球区内成一路纵队。每人连续发球5次，发球成功得1分，失误不计分，全组发完球后，以累计得分多的组为胜2为提高发球的准确性，可在

8、场内画一定区域，做向规定区域发球的练习。3、将学生分成两组，各成两路纵队距4米面对球网站立，做平行于球网的传球练习，传球后，到本队队尾，依次进行。练习中要求移动及时，取位正确，传球时，要侧对球网，控制好传球方向，避免将球传过网8－10分钟。找学生口述正面下手发球的理论技术要点徒手练习：对学生的练习进行纠正。活动效果：学科:排球兴趣