加强体育锻炼 增强学生体质(九年级)

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1、加强体育锻炼增强学生体质生活导航为了研究运动的有人曾做过这样的实验：把兔子、鸽子从小就关进笼子喂养。这些小动物长大后看起来发育正常，但是，把他们放出笼子后，兔子跑不了多远就会倒地；鸽子在空中飞了几圈便栽下来。解剖分析发现，兔子私语心脏破裂，鸽子则死于动脉撕裂。听了这故事你有什么想法?---只有长期坚持锻炼，身体才能健康，生命在于运动。问题聚焦学生喜欢体育,不喜欢体育课的原因——传统模式。总是先整队，队列练习，准备活动，基本教材，结束部分又整队。都是教师主导，学生个性很难体现。体育器械缺乏，场地小，少，学生喜欢的运动项目不足。（大纲太死板）对学生终身体育的教育不够，体育知识，体

2、育卫生讲的不够。难已激发学生对体育课的兴趣。公民课堂学生不喜欢体育课的原因：学生想放松一下紧张的神经,呼吸一下新鲜的空气.曾经有学生向我反映"老师你就让我们自由的放松一下把,我们平时还有什么时间是自己的呀,您就发发慈悲让我们有点自己支配的时间吧"语气近乎恳求.想想也是学生早上6:00起床到学校跑操早饭7:00开始早自习全部有老师监督有时还讲新课,上午4节课，下午4节课.6:30才能到家,然后晚上做作业要做到十一二点。你说我听一、学生自身原因：1.体能原因：体能差、运动能力弱、体弱多病、体形过胖或过于瘦小，表现在体育运动中就是对自己信心不足，从而产生厌烦心理。2.性格原因：有的

3、学生由于性格内向、不善于交往、孤僻，羞于和同学一起以运动。恐惧体育运动，并害怕同学嘲笑、讥讽。3.学习态度：学习目的不明确、缺少动力、态度消极，不与教师合作。有的同学身体素质非常好，可是在体育课中怕苦怕累不愿意运动。总是找各种理由不运动甚至旷课。二、家庭原因：现在的学生基本上都是独生子女，他们是在家庭的“过度保护、溺爱”中成长起来的。身上的“骄、娇”二气较浓，这也影响到学生在体育课上的练习以及日常的其他活动。同时，家长对体育的认识也会影响到学生对体育运动的态度，如果学生受到家庭正面的影响，学生对体育课的态度也是积极的。反之，学生对体育课的态度消极，根本就不重视。三、针对初三毕

4、业学科部分学生要端正思想、加强引导有些不爱上体育课的学生是因为对体育运动缺乏正确地认识。因此教师要用一些具体的事例和科学知识有针对性地加强思想教育工作。同时，要了解学生的心理特征和兴趣爱好，提高他们的认识，加强引导培养兴趣调动积极性，让学生自觉地参与到体育运动中去。四、分析原因、区别对待活动驿站不爱上体育的学生的情况千差万别。在体育教学中要兼顾其生理、心理和兴趣爱好等特点，因材施教区别对待。例如，对于一些体能较差的学生可以在一定的范围内，适当的降低标准和要求，注重其学习过程的表现。让每个学生都能在体育运动中获得成功的乐趣。九年级面临中考体育测试，很多同学认为自己身体素质差，长

5、跑项目肯定很难达标。学生提高长跑成绩并不难。三阶段提高长跑成绩：如果学生从现在开始分3个阶段进行系统的训练，就不难提高长跑成绩。第一阶段，从这学期开始一直到寒假。这一阶段，学生要按照计划进行体能训练，每天都坚持慢跑，不要求速度，也不用计时间，学生只是通过这段时间的慢跑来提高自己的体力和体能。通过这段时间的训练，学生基本可以具备长跑1000米(或800米)的能力。这个阶段完成之后，学生再长跑1000米(或800米)时，就不会有呼吸困难的感觉。第二阶段，从下学期开始，学生主要进行提高速度耐力的训练。学生要在这一阶段时间适量加大训练强度，主要是提高跑步速度。学生可以把考试要求的长跑

6、距离分成若干段来进行训练。比如女生可将800米跑分成2段，每段400米。学生自己计时间，第一段一般要求在1分40秒到50秒的时间跑完，然后休息3分钟，再继续按照相同的时间把剩下的一段路程跑完。通过这样的分段训练，学生可以逐渐提高自己的跑步速度。 第三阶段，就是在考试前，这一段时间，学生要进行自测。学生可以自己进行计时模拟测试。