24式简化太极拳教案

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1、班级：2011级（）班姓名：饺子学号：说课部分一、指导思想：坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养学生良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。　二、教材分析：太极拳的教学要注重学生整体身法和气势，要求轻松柔和、连贯均匀、圆活自然；举手投足立身中正、松静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑。它对身法的要求极严、极细、极微、极妙，无一不符合人体的科学要求和规范，它不仅仅是身体的简单运动，更重要的是内在的精神冶炼、身心合一。它的外形功架势势符合力

2、学的科学原理，它的内涵机理处处渗透着人体机能的运动规律，它势势均与拳理接骨斗榫、毫厘不差。练功走架的感觉如咖啡提神又如美酒陶醉，只要坚持按要求锻炼就可形成太极身法，众多研究表明，经常打太极的人在身体健康状态方面要明显强于他人，长期锻炼必能达到固本培元、增强体质、防身御敌、技艺超群和祛病延年的健身效果。三、教学目标的确定：1、认知目标：让学生了解太极拳的起源、健身作用等基本理论知识，使学生了解我国传统文化的特点和引导学生对此产生兴趣。2、技能目标：通过学习使学生较好地掌握基本步型、手型，先做到形似，学习1—3式。3、情

3、感目标：学会合作、学会评价，培养学生分析问题，解决问题的能力和团结协作精神，激发学生民族自豪感和对祖国的热爱，提高他们的自学能力，养成良好的锻炼习惯，运用太极拳的方法和理念进行自我调整身心，主动缓解压力、达到减轻身心疲劳的目的。四、本课的重、难点：重点：重心的移动，上下肢动作协调。难点：白鹤亮翅五、教学程序：教学主体流程由教师完整示范开始-领做-重点内容讲解与示范-领做-口令下学习练习-共性错误分析讲解-分组练习（教师流动指导）-评价-集体练习-推手讲解与示范-分组练习-结束放松部分。教案设计课程名称科目大学体育教学

4、对象大学生教师课时一课时所属学校贵州师范大学求是学院一、教学内容1、简化24式太极拳基本手型、2、步型及1——3式；3、太极推手（定型单臂）。二、教学目标1、认知目标：让学生了解太极拳的起源、健身作用等基本理论知识，使学生了解我国传统文化的特点和引导学生对此产生兴趣。2、技能目标：通过学习使学生较好地掌握基本步型、手型，先做到形似，学习1—3式。3、情感目标：学会合作、学会评价，培养学生分析问题，解决问题的能力和团结协作精神，激发学生民族自豪感和对祖国的热爱，提高他们的自学能力，养成良好的锻炼习惯，运用太极拳的方法和

5、理念进行自我调整身心，主动缓解压力、达到减轻身心疲劳的目的。三、教学重点和难点重点：重心的移动，上下肢动作协调。难点：白鹤亮翅四、教学策略选择与设计教法：1、认真备课，教法多样化，精讲多练，重点放在学生动作规范的培养和提高上。2、将太极拳理论知识与技术教学有机结合，使学生在潜移默化中增加其理论知识。3、镜面示范、背面示范相结合，口令指挥，分组互助练习、巡查纠正。设计：开始部分、准备部分、基本部分和结束部分。教学过程教师活动学生活动组织形式开始部分上课常规1、提前到场准备与检查器械。2、安排体育委员带领同学集合.整队。

6、3、体育委员报告，师生问好。4、宣布本课的内容与目标。1、体育委员带领同学集合.整队。2、学生把情绪带入课堂中热身跑和热身操口令指挥进行队列练习。1.学生到场地并进行慢跑2.根据教师讲解示范练习，并听从口令指挥。基本部分动作要领：一、24式太极拳第一式——起势1、身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。2．两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下。3．上体保持正直，两腿屈膝下蹲；同时两掌轻轻下按，两肘下垂与两膝相对；眼平看前方。老师讲解动作要领和做动作示范学生

7、认真听取老师的讲解和仔细看老师的示范动作，并进行模仿练习。要求：动作到位、活动充分、动作协调1．讲解、示范要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。精神要集中(起势由立正姿势开始，然后左脚向左分开，成开立步)。二、左右野马分鬃1．上体微向右转，身体重心移至右腿上；两手左下右上，两手心相对成抱球状；左脚随即收到右脚内侧，脚尖点地；眼看右手。2．上体微向左转，左脚向左前方迈出，右脚跟后蹬，右腿自然伸直，成左弓步；左右手随转体慢慢分别向左上右下分开，左手高与眼平(手心斜向上)，肘微屈；右手落在右胯旁，肘也微屈，手心

8、向下，指尖向前；眼看左手。3．上体慢慢后坐，身体重心移至右腿，左脚尖翘起，微向外撇，随后脚掌慢慢踏实，左腿慢慢前弓，身体左转，身体重心再移至左腿；同时左手翻转向下，左臂收在胸前平屈，右手向左上划弧放在左手下，两手心相对成抱球状，右脚随即收到左脚内侧，脚尖点地；眼看左手。讲解动作，做好学生的展示环节，及时鼓励和表扬学生。学生根据教师的提示，学生分