N市区在职教工身体成分与测量分析【毕业论文】

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1、本科毕业设计（20届）N市区在职教工身体成分与测量分析BodycompsitionmeasurementandanalysisofteachingstaffsNingbo9摘要【摘要】采用实验研究法对200名N市在职教工进行身体成分测量。对机体成分、脂肪、人体各部位水分进行测量，采用数据统计与处理应用软件EXCEL系统对测量出的数据进行统计。对N市区在职教工机体成分、脂肪、人体各部位水分进行统计与比较。结果显示，N市区在职教工体内水分缺少比例最高，蛋白质缺少比例排第二。随着年龄的增长，受试者体脂块（BMI）也会随之增高。男性在职教工体脂块（BMI

2、）比女性在职教工的体脂块（BMI）要高。腰臀比（WHR）质量分数超质量型比例女性高于男性，随着年龄的增长，腰臀比(WHR)也会随着年龄的增长而增大。女性在职教工上肢力量明显低于男性在职教工。从结果进行统计与分析，因而制定合理的运动处方与营养处方，改善N市区在职教工人体成分现状，提高N市区在职教工的健康水平。【关键词】在职教工；身体成分；运动处方bodycompsitionmeasurementandanalysisofteachingstaffsNingboAbstract【ABSTRACT】Byusingexperimentalresearch

3、analysismethodtomeasurethebodycompositionfor200currentteachingstaffs.Onbodycomposition,fat,thewateroccupationineachpartsaremeasured.ThestatisticsofthedataisrecordedbysoftwaresystemEXCEL.Bycomparingthosedata,itshownthatmostofthestaffswhoteachinginNingbolackofbodymoisture,prote

4、in,followedbythelackofproportion.Withage,BodyMassIndex(BMI)andWaistHipRatio(WHR)willincrease.ThefattissuepercentageofMalestaffislargerthanfemale;ontheotherhand,theWaistHipratio(WHR)ratioisinoppositesituation,femaleislarger.Becauseoffemalehavelessstrength,statisticsandanalysis

5、fromtheresults.Bydoing9rationalexerciseandgainingmorenutritiontothebodycompositionwillhelptoimprovethehealthlevelofstaffswhoteachingandworkinginNingbo.【KEYWORDS】Staffworking;Bodycomposition;ExercisePrescription目　录1前言12研究对象与方法22.1研究对象22.2研究方法22.2.1测量法22.2.2数据统计与处理22.2.3文献资料法23

6、结果与分析33.1N市区在职教工人体成分机体成分现状分析33.2N市区在职教工人体成分脂肪现状分析43.2.1N市区在职教工体脂块（BMI）现状分析53.2.2N市区在职教工腰臀比（WHR）现状分析63.3N市区在职教工人体成分水分现状分析73.4N市区在职教工人体成分健康评估分数现状分析84结论与建议94.1结论94.2建议94.2.1关于运动处方的建议94.2.2关于饮食的建议104.2.2.1关于生活饮水的建议104.2.2.2关于运动前后饮水的建议104.2.2.3关于平时饮食方面的建议10参考文献12致谢139附录1491.前言人体是由

7、细胞构成。细胞构成四大组织；组织构成一百多个器官；由不同的器官组合成八大系统；八大系统共同构成人体。细胞的健康决定了人体的健康。要使细胞健康，必须保证细胞的生存环境——体液中没有毒素和富含营养。需要排出体外的垃圾是毒素，细胞需要的营养包括七大营养素：水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素。人体是一个互相联系的整体，人身体的任何部位不健康、不正常都会影响到全身的正常状态。所以，人体的健康要从整体来衡量。没有发现疾病也不一定属于健康的人。根据世界卫生组织的调查：健康的人群只占人口总数的5%；疾病人群占人口总数的20%；亚健康人群占人口总

8、数的75%。身体成分（bodycomposition）是指机体脂肪组织（fatmass,FM）和去脂肪组织（fatfreemass,FF