万里学院体育理论考试试题库之健美操

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1、窗体顶端  1、_______项目具有很好的损伤恢复和康复运动的功能。  A、搏击健美操  B、健身球健美操  C、拉丁健美操 正确答案:B 你的答案:A×  2、健美操是______年代初传入中国的。  A、70  B、80  C、90 正确答案:B 你的答案:A×  3、女生一般进行减肥训练一周不得少于_女生一般进行减肥训练一周不得少于______次训练。  A、1  B、5  C、3 正确答案:C 你的答案:A√  4、当教会学生一些动作后，为了提高学生的运动强度，老师经常利用改变动作的冲击力进行练习。如：交叉步的高冲击力是_______。  

2、A、侧并步跳  B、小马跳  C、开合跳 正确答案:A 你的答案:A×  5、健美操可分为_________  A、徒手健美操和有氧健美操  B、健身健美操和竞技健美操  C、器械健美操和徒手健美操 正确答案:B 你的答案:A×  6、吸腿、摆腿、踢腿等动作属于______类。  A、点地类  B、交替类  C、抬腿类 正确答案:C 你的答案:A√  7、健身健美操属于：_____。  A、有氧运动  B、无氧运动  C、减肥运动 正确答案:A 你的答案:A×  8、根据学校特点，学生在制定锻炼计划是一般以_______为一个锻炼周期。  A、一周 

3、 B、一个月  C、一季度  D、一年或一学期 正确答案:D 你的答案:A√  9、健美操运动的基本步伐体系共有_______类。  A、5  B、6  C、2 正确答案:A 你的答案:A×  10、要找到科学合理的体育锻炼方法前，必须先清楚的知道三个反面的内容：了解大学生体质健康标准的评价体系、掌握运动处方的制定和实施的方法以及_______。  A、懂得体育锻炼的基本原则  B、领会体育锻炼的作用  C、理解体育锻炼的社会价值  D、运动系统的原理 正确答案: 你的答案:判断题共10题  每题1分  共10分×  11、“一”字步转身90度的动作

4、变化是运用改变步伐的路线编排。 正确答案:不正确 你的答案:正确√  12、基本步伐中体现双脚同时离开地面的动作称为高冲击力动作。 正确答案:正确 你的答案:正确×  13、提高组合动作的协调性，可以增加步伐的数量。 正确答案:正确 你的答案:不正确√  14、中国首个获得奥运会金牌的团体项目是女子足球。 正确答案:不正确 你的答案:不正确×  15、全面性原则是指身体锻炼应全面发展身体的各个部位、各器官、各系统的机能以及各种身体素质和活动能力，追求身心的和谐发展。×  16、增加动作杠杆长度可以增加动作练习强度。 正确答案:正确 你的答案:不正确√

5、  17、淘汰法是所有参赛的队（人）均互相比赛一次，最后按各队（人）在全部比赛中胜负的场数、得分的多少排列名次。 正确答案:不正确 你的答案:不正确×  18、为了提高身体某一部位的肌肉力量，就可以安排长时间的针对性力量练习。 正确答案:不正确 你的答案:正确√  19、同样的基本步伐加上不同的上肢动作可以提高动作编排的艺术性。 正确答案:正确 你的答案:正确√  20、侧交叉步动作属于迈步类动作。 正确答案:正确 你的答案:正确窗体底端窗体顶端×  1、动作属于低冲击力类是_______。  A、踏步  B、交叉步  C、分腿屈膝半蹲 正确答案:C

6、 你的答案:A√  2、在奥林匹克运动众多的活动内容中，四年一度的______________是最重要的活动，是奥林匹克运动的主旋律。  A、夏、冬季奥运会  B、奥林匹克仪式  C、奥林匹克艺术节  D、奥林匹克青年营 正确答案:A 你的答案:A×  3、那个动作可以锻炼到臀部肌肉_______。  A、踏步  B、迈步后屈  C、交叉步 正确答案:B 你的答案:A×  4、健身健美操的灵魂是：_____。  A、动作  B、表现力  C、音乐 正确答案:C 你的答案:A√  5、运动处方的四大要素是：运动项目、运动时间、运动频度和运动______

7、_。  A、目的  B、强度  C、条件  D、原则 正确答案:B 你的答案:B×  6、身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。其测的数据主要是针对人体_______进行评价。  A、技能  B、机能  C、体能  D、形态 正确答案: 你的答案:×  7、要提高肌肉的耐力性，对动作的强度和重复次数的要求是_____。  A、高强度、少次数  B、低强度、少次数  C、低强度、多次数 正确答案:C 你的答案:B√  8、以下哪种项目不是属于命中类竞赛项目______________。  A、足球  B、篮球  C、曲棍球  D、标枪 正

8、确答案:D 你的答案:D×  9、以下哪种项目不是属于测量类竞赛项目______________。  A、1