受用一生的40道烤箱菜

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1、【NO.1：美味乳酪焗时蔬】食材：西红柿300g、南瓜1/2个、黄瓜100g、茄子100g、土豆50g、车打芝士60g、胡椒碎适量、香草适量耗时：准备时间10-20分钟、制作时间10-20分钟做法1)西红柿4个、黄瓜1根、南瓜半个、茄子1根、土豆1个、车打芝士60克、胡椒碎适量、香草几根。2)蔬菜冲洗干净控干，切成薄片，香草弄碎放在烤盘底部，西红柿、南瓜、茄子、土豆、黄瓜，依次码入烤盘。3)车打芝士用手弄碎成颗粒状，均匀的撒在烤盘中的蔬菜上。4)最后撒上些胡椒碎，放进预热190度的烤箱中，上下火190度，烘烤40分钟左

2、右注意事项因为芝士本身有咸度，所以不需要再撒盐了，这样焗出的蔬菜口感也会更好。烤好的蔬菜搭配上烤鸡翅或者烤肉一起吃，既可以解腻又营养丰富。------------------------------------------------------------------【NO.2烤鸡翅根】食材：鸡翅根800g、大喜大腌料80g、蜂蜜适量、黑胡椒粉适量、蚝油适量耗时：准备时间半小时-1小时、制作时间10-20分钟做法1)鸡翅根清洗干净2)为了咱们的身体健康，把翅根中带皮的肥油剔下3)为了给了更好的入味，把翅根斜切两刀4)

3、加入大喜大腌料用手搅拌均匀5)再加入适量耗油，搅拌均匀（腌制1个小时，如果有时间最好多腌些时间）6)烤箱预热200度5分钟，放烤箱第二层16分钟7)时间到了，拿出来，再刷点腌料，蜂蜜，再撒点黑胡椒粉，200度入烤箱再烤10分钟注意事项1、刷了糖之后颜色更亮，味道更独特2、唯一不好的地方就是鸡翅在烤制的过程中有点出汤，中间刷油时，要倒掉汤水，再刷蜂蜜撒胡椒。　------------------------------------------------------------------【NO.3烤吐司太阳蛋】食材：咸

4、吐司1片、鸡蛋1个、洋葱圈5g、红肉火龙果30g、黄油适量耗时：准备时间10分钟内、制作时间10分钟内做法1)咸吐司，一面抹上黄油；2)中间放一个洋葱圈；3)在洋葱圈中打入一个鸡蛋；4)烤箱上火预热170度，烤5分钟关火，焖1至2分钟；5)烤好的太阳蛋。注意事项1、主配料中以1个为记量，实际是烤了4个，您可以看你家的量来操作。2、这是一份从准备到吃，绝不用超过10分钟的快手早餐。　　------------------------------------------------------------------【NO

5、.4烤韭菜】食材：韭菜200g、孜然粉或孜然粒5g、芝麻5g、椒盐5g耗时：制作时间10分钟内做法1)韭菜去沙头，洗净凉掉多余水份。2)用长签子把韭菜的头部串起来，串成一排平摊开。3)放在烤盘里，双面涮上少许植物油。4)放在微波炉的烤架上，烤三分钟。5)取出来勫面烤二分钟，然后取出撒上调料再烤一分钟即可。注意事项烤的时间不易过长，太干不好吃。消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。----------------------------------------------------------------

6、--【NO.5家庭版蜜汁叉烧】食材：猪里脊肉300g、李锦记叉烧酱3大勺、蜂蜜1大勺耗时：制作时间2小时以上做法1)里脊肉洗净，切大块，取一个保鲜袋待用；2)用勺子将叉烧酱取出，放到肉上；用手将叉烧酱充分揉匀；3)用保鲜袋将叉烧肉装好，裹紧，放入冰箱中腌制过夜；将腌制好的肉取出，再放一勺叉烧酱，用刷子刷匀；4)将肉放在烤架上，加少许蜂蜜；用刷子将蜂蜜刷匀；5)烤箱180度预热5分钟，将烤盘铺一层锡纸置于底层，以备接滴下的汤汁，将烤架放入中层，烤20分钟；6)取出烤架，将肉翻面，再刷一层蜂蜜，放回烤箱继续烤10至15分钟

7、。------------------------------------------------------------------【NO.6很不一样的烤土豆】食材：土豆2个、葱5-8根、姜1小块、蒜粉1勺、盐半勺、酱油1勺、孜然粉半勺、烧烤酱1勺、胡椒粉半勺、辣椒粉半勺耗时：制作时间半小时-1小时做法1)先要把土豆切成片但不要切断哦（两边摆上筷子再来切，保证不断）。2)配料都准备好。3)加入所有配料，在每片土豆上涂均，腌20分钟。4)盖上锡纸入烤箱，250度，1小时后香喷喷的出炉囖！----------------

8、--------------------------------------------------【NO.7榴莲酥】食材：榴莲肉200克、高粉30克、低粉220克、黄油40克、糖5克、水125克、盐1勺、黄油150克耗时：制作时间2小时以上做法1)将40克黄油，面粉，水，盐和成面团，醒20分钟。2)把150克黄油用保鲜膜包住，用