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1、实用文档活动记录(2012学年度)小组名称:乒乓球兴趣小组辅导教师:梁家明接源小学 2012年3月文案大全实用文档乒乓球兴趣小组教案教学内容1.学习握拍方法、准备姿势及单步移动2.学习平挡球教学目标1.运动技能目标:掌握握拍方法、准备姿势,基本掌握平挡球技术2.心理健康目标:使学生学会自我调节情绪,学会自评,互评以及强烈的竞争意识。3.社会适应目标:能和同学形成良好的合作关系。部分时间内容组织教法备注准备部分10分钟一、课的开始(一)体委整队,汇报人数;(二)教师检查人数、服装,安排见习生;(三)宣布课的内容与任务1.学习握拍方法、站位、击
2、球的准备姿势及单步移动;2.学习平挡球;(四)注意事项1.遵守课堂纪律,积极参与,发挥自身主体作用;2.同学之间应互帮互学。二、准备活动(一)绕球台外围慢跑6圈(二)徒手操:●组织:××××××××(成体操队形)××××××××△●内容:1.颈部绕环2.扩胸运动3.体转运动4.体侧运动5.踢腿运动部分时间内容组织教法备注文案大全实用文档6.腹背运动7.膝关节绕环8.踝、腕关节绕环基本部分70分钟一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动(一)握拍方法1.横拍握法:横拍的一般握法如同人们见面时握手一样,中指、无名指、小指握拍柄,虎口贴住拍肩,拇指
3、略弯屈紧捏拍或斜伸拍面,食指斜伸在拍的另一面(如图)2.直拍握法:以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形,拍柄贴住虎口,拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端(右图)(二)站位和准备姿势站位应根据个人不同打法类型来确定,一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽,保持身体重心平稳。微微提踵,前脚掌内侧用力着地,保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣,稍稍含胸收腹,上体略向前倾,持拍手臂自然弯曲,直握拍的肘部略向外张,手腕放松,球拍置于腹部右前侧20-30组织:1.讲解时成密集队形2.练习时二人一台讲解队形*****
4、*********练习队形:两人一台注:下列组织教法的讲解队形及练习队形相同一、握拍、站位教法:︱1)教师示范、讲解2)学生练习3)教师检查纠错二、平挡球教法:文案大全实用文档厘米处,以利于左右照顾,加快击球速度;横握拍的肘部向下,前臂自然平举。两眼注视来球,加强判断。(三)单步移动击球时以一脚的前脚掌为轴,另一脚向前后或左右移动一步,以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法二、学习平挡球推挡球的分类:可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种,课上介绍平挡球和反手快推。平挡球的特点:球速慢、力量小、动作简单、易
5、掌握,是初学者入门的技术,反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化,提高控制球的能力。平挡球的动作要领:两脚平行站立,身体靠近球台。击球前,两膝微屈,含胸收腹。击球时,球拍由后向前,球拍触球拍面与台面近乎垂直,在上升期击球的中部,借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后,迅速还原,准备下次击球。如图1)教师示范、讲解2)学生徒手模仿练习,体会要点3)教师检查纠错4)学生练习要求:力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点文案大全实用文档结束部分10分钟一、放松、整理二、小结1)课堂纪律情况2)课的任务完成情况3)课后应注意练习的内容三、宣布下课队
6、形:××××××××××××××××△文案大全实用文档乒乓球兴趣小组教案教学内容1.复习握拍方法、准备姿势及单步移动2.复习平挡球技术3.学习快推技术4.学习基本基本步法:跳步、并步部分时间内容组织教法备注准备部分10分钟一、课的开始(一)体委整队,汇报人数;(二)教师检查人数、服装,安排见习生;(三)宣布课的内容与任务1.复习准备姿势、握拍;2.复习平挡球;3.学习快推技术;4.学习基本步法:并步、跳步。二、准备活动1.颈部绕环2.扩胸运动3.体转运动4.体侧运动5.踢腿运动6.腹背运动7.膝关节绕环8.踝、腕关节绕环●组织:××××××××
7、××××××××△一、复习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动(一)握拍方法1.横拍握法;2.直拍握法。(二)站位和准备姿势(三)单步移动组织:1.讲解时成密集队形2.练习时二人一台讲解队形**************练习队形:两人一台文案大全实用文档基本部分70分钟二、复习平挡球●教法:1)教师进一步示范讲解2)学生徒手模仿练习3)学生分组练习4)教师检查纠错●要求:注意触球的部位、时机、拍形三、学习快推技术●特点:动作小、借力还击,回球速度快、易控制,落点变化好。●动作要领:站位近台,右脚稍后或两脚平行开立,上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时,
8、前臂向前推出,食指压拍,拇指放松,球拍前倾,在来球上升期击球的中上部。击球后,手臂随势前送。如图四、学习基本步法跳步:以来球异方向的脚用力蹬地为主,使
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