快速跑排球课2

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1、教学任务1、快速跑2、排球教学内容1、使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。2、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　　2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：成六列横队。　　　

2、　　　5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。　　三分钟准备部分二、准备活动。　１、扩胸运动　２、振背运动、　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　５、踢腿运动　６、腹背运动　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　１０、跳跃运动　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。　教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分钟基本部分三、基本部分

3、：１、组织形式：分组不轮换。　２、跑（第2次课13分钟）（一）动作名称：快速跑（二）教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；重复跑。（三）教学要求：途中跑轻松、协调、富有弹性。（四）教学重点：提高蹬、摆的速度。（五）教学难点：发展爆发力。（爆发力是由力量和速度组成的一种素质）（六）教学手段：★学习起跑和起跑后加速跑技术。★模仿蹬离起跑器技术练习。练习时两腿前后站立，屈膝，上体前倾，两臂自龙套然下垂，按“跑”的口令，迅速完成前后摆臂和蹬地与摆腿的协调配合。★用胶带牵引或两人配合完成蹬离起跑器练习。练习是在同伴的帮助下，根据“鸣枪

4、”时蹬离起跑器的技术要求完成（如图）★起跑后的加速跑：加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段。其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度。（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：：两腿蹬起跑器无力（十）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。十三分钟基本部分3、球类（第2次课12分钟）（一）动作名称：排球扣球（二）教学任务：学习正面屈体扣球技术。（三）教学要求：初步体会扣球技术。（四）教学重点：在最高点击球。（五）教学难点：挥臂迅速。（六）教学手段：★集体做徒手挥臂

5、动作。要强调小臂后振和挥臂时的以肩发力，以大臂带动小臂的快速鞭打动作。★利吊球做原地手臂挥摆击球动作。要强调手包住球和打准球。★利用低网做原地自抛自扣练习。要求将球垂直向上抛起，强调快速挥臂和保持在正确十二分的击球点击球。（七）教学组织：分组进行练习。（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。（九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。钟结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内

6、容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：排球12个。练习密度预计：26%运动量预测：1。6150140130120110100905101520253035404550课后小结：屈体不好，击球点不是在最高点。