《助人自助携手成长》PPT课件

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1、助人自助携手成长—班级心理信息员培训文丽萍7/26/2021心理咨询预约电话：6383685世界卫生组织前总干事马勒博士：必须让人们认识到，健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。古罗马哲学家西塞罗：心理疾病比起生理疾病为数更多，为害更烈。7/26/2021心理咨询预约电话：6383685世界不是身在何处，而是心在何处。关注你我的心理！关注他人的心理！7/26/2021心理咨询预约电话：6383685马加爵事件的回放：7/26/2021心理咨询预约电话：6383685有了健康就有了希望,有了希望就有了一切.___阿拉

2、伯谚语2004年2月23日，云南省昆明市云南大学6幢317号宿舍发现4具男性尸体，经查死者是该校生化学院生物技术专业2000级的4名学生，唐学礼、杨开红、邵瑞杰和龚博。7/26/2021心理咨询预约电话：6383685一、健康与心理健康7/26/2021心理咨询预约电话：6383685健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康乃是身体上、心理上和社会适应方面良好而完满的状态（1948，WHO）。衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、行为等因素分析:▓有没有器质性或功能性异常▓有没有主观不适感▓有没有社会公认的不健康行为7/26/

3、2021心理咨询预约电话：6383685世界卫生组织提出身心健康的七大标准：1、快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味2、快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满3、快便：快速通畅地排泄，感觉轻松自如4、快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷5、快行：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅6、良好的个性：性格柔和、适应环境，为人处事好7、良好的人际关系：与人相处自然融洽，朋友多－－《北京晨报》2002年11月8日25版7/26/2021心理咨询预约电话：6383685大学生心理健康的标准智力正常情绪健康人际关系和谐良好的环境适应能力意志健

4、全悦纳自我人格完整心理行为符合大学生的年龄特征7/26/2021心理咨询预约电话：6383685心理学博士岳晓东：提出心理健康的“灰色区”概念，他将人的精神正常比做白色，精神不正常比做黑色，那么大部分人都在灰色区域中徘徊（亚健康区）。7/26/2021心理咨询预约电话：6383685健康不健康亚健康心理健康的标准具有相对性7/26/2021心理咨询预约电话：6383685心理亚健康的表现疲劳感——“活得累”、“特别烦”、心理和社交性疲倦。焦虑感——竞争、忙碌、匆匆;担心、失业、失败、失恋等。无聊感——空虚、幻想、无所事事；无

5、助感、“不满足又不想做”。不快感——沮丧、乏力、失眠；坏心情占主导地位，生活没乐趣。忧郁感——无精打采、两眼无神、自责、心悸、食欲不振、头痛等。7/26/2021心理咨询预约电话：6383685压力感——家庭、事业、社交、心理、身体压力等，从四面八方袭来，蚕食心身健康。孤独感——没有知心、麻木冷漠、失去目的、有一种空虚感。失落感——“英雄无用武之地”、“有劲无处使”、有“失魂落魄”感体验恐惧感——对疾病、死亡、神鬼、或回首做过的错事，有恐惧感或犯罪感。7/26/2021心理咨询预约电话：6383685人的心理健康是个动态连续

6、变化的过程所谓动态的：是由于健康是相对的，健康的人随时可能陷入到不健康的状态，及时予以调整，可回复到健康状态，如果任其发展，可能走上极端，发展成为疾病。所谓连续变化的：指的是健康与不健康是个连续体，并非泾渭分明、非此即彼的对立面，由健康者变成心理疾病患者的过程，符合量变到质变的规律。7/26/2021心理咨询预约电话：6383685申荷永高岚提出的心理状况公式：心理压力＋身心疾病心理（健康）状况＝应付技能＋自信心＋社会支持7/26/2021心理咨询预约电话：6383685NossratPeseschkian（德国著名心理治疗

7、大师）指出：“那些自认为心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。”7/26/2021心理咨询预约电话：6383685二、大学生心理问题的识别7/26/2021心理咨询预约电话：6383685（一）正常心理与异常心理的区分7/26/2021心理咨询预约电话：6383685心理的“正常”和“异常”之间并没有明确的和绝对的界限，一般认为，人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，并且相互依存和转化的连续谱。因此，生活在现实社会中的每一个人都在一定程度上存在心理问题，即人的心理问

8、题是普遍存在的，只是程度不同而已。7/26/2021心理咨询预约电话：6383685正常心理异常心理健康心理不健康心理一般心理问题严重心理问题部分可疑神经症变态人格确诊的神经症其他各类精神障碍（图：正常心理与异常心理的划分）7/26/2021心理咨询预约电话：6383685心理问题(泛指)