精子活力低怎么办？精子没活力吃什么好？

《精子活力低怎么办？精子没活力吃什么好？》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、精子活力差怎么办，精子没活力吃什么　　救精，有何高招？男性精子没活力应该怎么办呢？吃什么能提高男性精子活性的？　　遇到令人烦恼的事应冷静思考，不要背上一个长期的精神负担，及时放松和调整心态是很重要的；积极参加体育锻炼，可以调节紧张的脑力劳动或者神经体液失常；避免不良的生活习惯和不健康的饮食习惯。性欲低下重点是要解除思想顾虑，寻找影响性兴趣的因素，其次，做一些性感集中的练习，注意要循序渐进。另外也要注意语言和非语言的交流，让其在鼓励下进行性活动等，这也是性功能性不育预防的关键。阳痿性功能性不育中最为突出的一种，预防时需了解性常识，加强性教育，树立良好的性道德，培养正确的性意识，饮食有节

2、，戒除自慰，房事有度。积极治疗引起性功能障碍的其它疾病。　　精子没活力或是营养不良惹的祸　　维生素A：维生素A其主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响雄性睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角化。维生素A只存在于动物的组织中，在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多。8/8　　维生素B2：通常情况下，缺乏维生素B2时人体会出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、舌炎、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。其实，维生素B2还与性生活的质量密切相关。当人体缺乏维生素B2时，人体腔道内的黏膜层就会出现问题，引起黏膜病变，造成黏膜细胞代谢失调。　　维

3、生素B12：维生素B12的生理活性在很大程度上决定于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力。长期素食的男子因缺乏维生素B12，精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。　　维生素C：维生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性细胞中的遗传基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护。缺乏维生素C精子遗传基因易被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等含C多。8/8　　维生素E：维

4、生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E与A均能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器官部位毛细血管的运动性，可提高性欲，增加精子的生成。植物油就是维生素E最好的食物来源，含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。专家指出，男性不育，男性精子情况差，其实与营养有着密切的联系。特别是对于维生素的缺乏，更加容易引起精子质量的问题。因此，男性朋友，如果发现自己有类似的情况，最好也查查自己是不是营养丢了，最好补补维生素。此外，适当的服用像育之缘片之类的补品对提高精子

5、质量有明显的效果。食补的同时注意多多运动，改掉不良生活方式，才有有效提高精子的活力。不是所有的补锌补硒产品都叫“育之缘口嚼片”8/8富锌蛋白粉：也叫锌蛋白粉，或者蛋白锌、锌蛋白、锌结合蛋白，是新一代锌技术。目前蛋白锌的主要来源是生物蛋白，因此蛋白锌也叫生物锌，是补锌发展经历了无机锌、有机锌、生物锌三个阶段结果，是优质的锌来源。注意：有些产品的主要成分是葡萄糖酸锌，这是有机锌，而不是最新的蛋白锌，所以不能用从锌含量上做对比。大豆硒蛋白：硒蛋白也叫蛋白硒，是天然植物硒蛋白。植物硒提取用的方法是水提，用蒸馏水提取，没有任何有害的溶剂。蛋白硒是补硒经历了工业无机硒、生物合成硒发展之后的产物，

6、更符合人类补硒需求。注意：有些同类产品的主要成分是工业无机硒或者生物合成硒（如硒化卡拉胶），而不是最新的蛋白硒，所以不能从硒含量上做对比。8/8育之缘口嚼片针对症状：1、男性不育（少精、弱精、精液不液化、精子发黄、精子畸形、死精等）精液异常是导致男性不育的重要原因，主要包括有无精、少精弱精、血精、精子畸形和死精等，其中，少精弱精症不育、无精症不育、死精症不育和血精症不育是主因。研究发现，微量元素尤其是锌、硒两种元素对男性的生殖健康有着举足轻重的作用，有效合理的补充对男性不育和前列腺炎等疾病能起到很好的预防和辅助治疗的效果。育之缘的主要成分中富锌蛋白粉是新一代的蛋白锌元素，可以维持和助

7、长男性性技能、提高精子数量。缺锌会使男性性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩小，从而影响精子的生成、成熟，最终使得精子数目减少、活力下降精液液化延迟。8/8育之缘口嚼片中的大豆硒蛋白是新一代的植物硒，也叫蛋白硒。硒元素是精浆中过氧化物酶的重要组成部分，当精液中硒元素含量降低时，这个酶的活性就降低，不能抑制精子细胞膜脂质过氧化反应，造成精子损伤，死精增多，活性下降。2、改善前列腺炎锌在男性前列腺含量高于全身任何器官，如此高的含量与前列腺的抗菌杀菌能力有关