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时间:2019-11-29
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1、什么最补肾?什么很伤肾? 25/25 十大实用补肾食谱 (1)狗肾1对,切碎,焙熟后碾成细末,每晚3克,黄酒送服,每日2次。 (2)活泥鳅放清水中,待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热,放几片姜,将泥鳅煎至金黄,加水约3碗,放虾肉50克,共煮汤食,每日服1次。 (3)猪肚1个,洗净,将肉苁蓉10克纳入猪肚内,扎好后用水煮熟,食肉饮汤,每日服1次。25/25 (4)白鸽1只,去毛及内脏,枸杞子24克,黄精50克,共炖或蒸熟食,每日分2次服。 (5)鸽蛋2个,煮熟去壳,加龙眼、枸杞子各75克,五味子
2、10克,放碗内,加水蒸熟,加糖服食,每日2次。 (6)麻雀蛋2个,虾肉15克,菟丝子、枸杞子各9克,放碗中,加水蒸熟食用,每日2次。 (7)咸核桃仁9克,补骨脂6克,共捣成泥状,用淡盐水送服,每日1次,此方有补肾固精作用。 (8)冬虫夏草加适量冰糖隔水炖,或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服,具有补肾益精之功效。 (9)甲鱼1只,猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量,炖熟,吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效。 (10)韭菜籽10克,粳米50克,将韭菜籽用文火烧熟,与粳米、细盐少许,同放沙锅内加水500
3、毫升,米开粥熟即可。每日温服2次。此方有温肾助阳、止遗泄功效。 另外,日常生活中的对补肾大有裨益的食物有:虾、淡菜、泥鳅、牛肉、驴肉、牡蛎、鹌鹑、蛇肉、鸽肉、狗肉等。 多点食用以上食物,可以确保肾气旺盛,远离疲劳,做精力充沛的男人就是如此简单! 十大天然补肾食品(实用型)榜中榜 25/25 1枸杞子 2海产品,鲍鱼,章鱼,海参,牡蛎,生蚝 3海藻,鱼类,虾 4韭菜,大葱,蒜 5核桃,胡桃仁,松子,栗,葵花子,花生 6蜂蜜,莲子,莲须,荷叶 7猪肾,猪肝,猪肚,猪髓 8鹌鹑,鸽肉,鸡肉,鸡蛋,羊肉,狗
4、肉 9黑芝麻,黑豆,荔枝 10麦芽油 十大伤害肾/对肾不利的食品榜中榜25/25 1粗棉籽油(农村土榨油坊未经充分蒸炒而榨制的籽油,黑色尝之发苦) 2烟,酒,酒后饮茶 3芹菜,荠兰(芥蓝) 4冬瓜 5莲子心,杏仁 6竹笋 7羊脑,猪脑,免肉 8黑木耳 9菱角25/25 10火麻仁(桑科植物大麻的干燥成熟果实) 十大天然补肾药材榜中榜 1人参 2鹿鞭,鹿茸,鹿血 3山药,蚕蛹,蛤蚧 4天麻,何首乌 5灵芝,冬虫夏草 6海狗肾 7当归,熟地,黄芪 8杜仲、肉桂
5、9海马,芡实25/25 10虫草,锁阳,阳起石 十大补肾药品(中成药)榜中榜(男) 1六味地黄丸 2补肾益寿胶囊(生力雄胶囊) 3汇仁肾宝肾宝合剂 4御苁蓉 5蚁力神 6益肾丸 7藿香正气软胶囊 8蚁利康补肾丸25/25 9太阳神补肾产品 10三十六味益肾回春丸 4大补肾药品(中成药)榜中榜(女) 1乌鸡白凤丸 2逍遥丸(浓缩丸) 3东阿阿胶 4嫦娥加丽丸 十大药酒/保健酒品牌榜中榜25/25 1中国劲酒中国驰名商标,中国名牌劲牌有限公司 2椰岛鹿龟酒
6、中国驰名商标,中国名牌海南椰岛股份有限公司 3竹叶青酒国家名酒,中国名牌汾酒集团 4张裕三鞭酒中国名牌山东烟台张裕集团 5古岭神酒广西名酒广西柳州市古岭酒厂 6鹿鞭酒中国农博会名优产品山西华茸保健品有限责任公司 7昂立养身酒著名品牌上海交大昂立 8香山枸杞酒中国名牌宁夏红枸杞产业集团25/25 9龙虎酒中国驰名商标五粮液集团 10雪莲虫草补酒国际食品博览会金奖乌鲁木齐康源保健品有限公司 十大补肾生活方式榜中榜 1饮食有度,起居有节,心情舒畅 2适度运动(健身/爬山/游泳/慢跑/散步/排球等)
7、 3性幻想(爱慕/相思/A片/美女/帅哥) 4爱惜精子(频繁排精伤害身伤肾,不勉强,不放纵) 5脚心按摩,强肾健身操常做 6经常活动腰部,按摩腰部 7提肛运动:每天收缩肛门数次 8睾丸和阴茎部位冷热水交替浴,及相关部位轻轻按摩以促进血液循环 9阴囊,腹股沟管部位及周围适当按摩 10充足的睡眠和休息 男人防九大伤肾行为 25/25 西医认为,肾脏是分泌尿液,排泄废物、毒物的重要器官,能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退,肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时,还会发生尿
8、毒症而危及性命。 肾功能,随着年龄增大而逐渐衰退,但生活中,有些不良的生活习惯或行为,往往也会成为肾功能损害的重要原因。 为了保护好肾脏,大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。 一、滥服伤肾中草药 近年临床不断发现,服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害
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