中考总复习全程指导

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1、中考政治总复习全程指导第一部分成长中的我第一单元认识自我知识结构［渴望独立一现实依赖1.少年期主要心理矛盾的表现丿心理闭锁—求得理解［性发育成熟一性心理相对幼稚n.表现：①不愿意和爸妈谈心②希望同学特别是异性同学的注意2.青春的烦恼丿③盼望有自己独立的空间④希望和长辈平等地倾谈2.克服方法：①开放自己的心灵世界②努力充实自己③从生活小事做起，善于发现，敢于实践。3.解决心理冲动的方法：求助、当自己的“心理医生”、道德与法制学习、增强贵任意识、学会与异性正常交往□.特征：多样性和复杂性2.表现：喜、怒、哀、惧琴丿3.乐观心态的意义：乐观的心态有助于我们找到良好的自我感觉

2、，建立有价值的人际关系，获得成功的人生。〔4.调节方法：输入自我调控的意识、转换角度看问题、用行动调控、保持乐观健康的心态卩・人生难免有挫折（自然灾害或社会、个人条件等）2.挫折的两重性：①消极影响：身心的压力，精神上的烦恼和痛苦挫折丿②积极影响：经受考验，得到锻炼，迈向成功的转折3.应对挫折方法：①树立正确的人生目标，采取积极的态度②培养战胜挫折的心理素质③掌握应对挫折的方法V.坚强意志的表现：坚持不懈、处事果断、不怕困难、善于自制2.坚强意志意义：健康成长和事业成功的关键、成功的保证、有助于我们战胜困难、克服弱点、y成就人生3.培养坚强意志的方法：①明确提岀锻炼意

3、志的任务②培养良好的行为习惯③培养自我控制、自我调节的能力④持之以恒，善始善终自我评价1.自我评价的内容：①外在体征②内在的精神世界③自己在集体中的地位2.认识自己的方法：自我评价、他人评价、全面评价3.悦纳自己的方法：客观地评价自己、欣赏自己的优点、接受自己不足4完善自己的方法：发扬优点、克服缺点、追求进步、用发展的眼光看自己考点1知道少年期的主要心理矛盾，学会克服青春期的烦恼，调控好心理冲动的方法。一、是什么1.少年期的主要心理才盾是什么？（1）渴望独立与现实依赖的矛盾。（2）心理闭锁•求得理解的矛盾。（3）性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾。2.青春的烦恼是什么？

4、（1）不大愿意和爸妈谈心，有心事宁愿找好刖友聊，不喜欢爸妈的管教；（2）开始关心自己在班里受不受欢迎了，希望引起同学特别是异性同学的注意；（3）盼望冇一个属于自己独立的、有“安全保障”的小天地；（4）希望在自由口在、无拘无束的气氛中和长辈平等地倾谈。二、为什么克服青春的烦恼，珍惜青春的意义是什么？无论是喜悦还是烦恼，都是我们成长过程中的正常现象。青春是人生最美好的阶段，青春期是人的生命最旺盛的时期，青春给予我们激悄，给予我们力量，给予我们思考，给予我们勇气，给予我们梦想。然而青春一闪而过，我们要珍惜青春，做青春的主人。三、怎么办1.怎样克服青春期烦恼，珍惜青春？（1）

5、开放自己的心灵世界，多与父母、老师和同学沟通。保持乐观开朗的心情，不沉迷网络，多读健康有益的书，多运动，多做好事；（2）努力充实白己，培养良好的心灵、健全的人格和文明的举止；（3）从生活小事做起，善于发现，敢于实践，从平凡屮感受伟人。2.怎样调控好心理冲动？（1）可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助；（2）自己要学会当口己的“心理医生”。如听听咅乐或者打打球，转移自己的不良情绪。在感到孤独的时候，与同学聊聊天，给朋友写写信等等；（3）加强道徳、法制学习，増强对他人的责任意识；（4）学会如何与异性建立健康、正常的友谊关系。考点2理解情绪的多样性，掌握调节和控制情绪，保

6、持乐观心态的方法。一、是什么1.什么是情绪?情绪是一种内心体验。快乐、兴奋、愤怒、害怕、悲伤都是伴随着我们生活经历过程自然而然所产生的内心体验，这些体验就是情绪。2.人的四种基木情绪是什么？喜、怒、哀、惧。3.情绪的特点是什么？貝有多样性和复杂性。二、为什么1•情绪为什么需要调适？情绪是我们自觉火衡的主观感受，它往往伴随着某种生理变化。不论何种情绪，均需要调适。2.乐观情绪的作用是什么？情绪是与人的心态紧密相连的，乐观的人看事物都是从好的方面去想。即使遇到挫折和困难，只要用一种乐观向上的心态去积极而对，眼前的事情就如朗朗明月。乐观的心态有助于我们找到良好的自我感觉，建

7、立冇价值的人际关系，获得成功的人生。三、怎么办调节情绪的方法有哪些？1.输入口我调控的意识。常常提醍口己调整悄绪，注意言行。2.转换角度看问题。3.用行动调控自己的情绪。烦恼的吋候可以和朋友倾诉，去运动场跑步：痛苦的吋候可以在适当的场合哭一场，也可以用写口记的方法让自己快点走出來；悲伤的时候多和家人朋友在一起。4.保持乐观健康的心态。（1）树立积极健康的生活态度。（2）勇敢而对挫折和失败。（3）学会爱和感恩。考点3了解挫折及其产生的原因，知道应对挫折的有效方法，懂得磨砺意志的方法和途径，形成勇于克服困难、开拓进取的优良品质，养成良好的学习、劳动习惯和