欢迎来到天天文库
浏览记录
ID:46871795
大小:43.00 KB
页数:10页
时间:2019-11-28
《呵护我们的后天之本____胃系统最佳保养方案(精)》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、.....呵护我们的后天之本----胃系统最佳保养方案 呵护我们的后天之本----胃系统最佳保养方案 作者:栾加芹 1.悉心呵护我们的胃土 胃是人体的六腑之一,它对应八卦中的艮卦,与脾相表里,功能强弱直接影响人的生存质量,因而又被称为“后天之本”。 《黄帝内经》上说,胃是“仓廪之官”,因为它掌管著食物的“受纳与腐熟”,并主通降。“受纳”是接受和容纳的意思,“腐熟”是指食物经过胃的初步消化,形成食糜。我们每天吃下的食物必须先进入胃,在胃里面加工成肠道能接受的形式,才会进入肠道,等待进一步地消化吸收,转化成人体生命
2、所需的营养。 胃功能失调会导致一系列很严重的后果:胃气虚弱,会表现为没有食欲,或餐后嗳气反酸、打嗝、胃脘胀满疼痛、恶心上涌、呕吐不止等;胃气过强,则表现为消化过快,饭后不久就感觉饥饿难耐。这些症状都是胃气不调的结果,要是不加治疗,任其持续发展下去,会演化成急、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、胃穿孔,甚至是癌变等难以治疗的疾病。 胃是我们身体能量的源头,要想身体健康,千万得保养好自己的胃。在《易经》之中,胃对应艮卦,按照同气相求的原则,凡是属于艮卦的食物都对胃的保健有不错的效果。胃不好的朋友们,多吃些艮卦的食物就是最适合你们的保健方式了。 2.小米最补我们的后
3、天之本 小米被古人称为栗米,正像所有的种子一样,它可以孕育新的生命,具备了生命所需的丰富营养。小米色黄,得艮土之气较多,所以功效直接入胃,是补养我们胃的真情佳品。 常吃小米能防衰老、治失眠 吃小米有防止衰老的作用。如果一周吃2~3次小米粥、小米饭,头脑会特别舒服。睡前服用小米粥,坚持一月左右,失眠会彻底消失。 收获后储存一年以上的小米,被称为陈小米,它也是中医的一味良药,可以治消化不良、口角生疮、胃热、消渴;益气、利小便、止痢、压制丹石之毒;用水煮熟吃,可以治腹痛及流鼻血;磨成粉,和水搅拌后,过滤出来的汁可以治疗霍乱和痢疾;煮成粥来吃,可以“
4、益丹田,补虚损,开肠胃”。 小米以延安、龙山两地所产最为出名 学习参考.....买小米时,能买到延安和龙山地区出产的最好。 延安的小米色泽金黄、颗粒浑圆、晶莹明亮、黏糯芳香,经常食用可以滋阴补虚,当地素来有“小米养人”之说。没有一个人不喜欢它。 湘西的龙山小米有“龙米”之称,曾为历代皇室贡品。它色泽金黄、籽大粒圆、性黏味香。煮成稀饭时,表面上漂浮著一层黄亮米油,其功效经常被人拿来与参汤相提并论。 小米最大众化的吃法就是煮粥,可以单独用小米煮,也可以加点儿大米同煮。 警惕“染色小米” 现在,专业的杂粮店和超市的
5、杂粮柜台一般都有小米出售。但如果是在小粮店购买小米,要注意商家是否作假。我有次买了小米,回来淘洗时,发现那金黄的颜色竟然全是染上去的,根本没法吃,所以我以后购买实总是先把小米拿亠点儿出来弄湿,看是否褪色,确定不褪色才敢买。请大家买小米的时候一定要仔细辨别一下。 3.老去自添腰脚病,山翁服栗旧传方 金秋十月,满大街板栗飘香,我所住的小区前短短的一条街道上,几乎不到50米就有一家卖板栗的,现炒现卖,家家生意都很兴隆。 取一颗生板栗,剥开外壳,您会发现里面的板栗果色泽金黄,咬一口尝尝,脆甜可口;熟板栗,就更不用我形容那香甜醇厚、细腻绵软的个中滋味了。 板
6、栗不仅是美味的食物,还是中医的一味药材。我们平常如果经常生吃板栗,可以治腰腿无力。相传古时候有一个人患了腰脚软弱之症,有一天他在板栗树下现摘现吃了一些,很快就感觉腿脚有了力气,健步如飞地走了好远。 老年人容易腿脚不好,应该每天食用几颗生板栗,并且要细嚼慢咽,坚持一段时间,就能看出效果来了。苏轼的弟弟苏辙有诗为证:“老去自添腰脚病,山翁服栗旧传方。客来为说晨兴晚,三咽徐收白玉浆。”作为日常保健,注意生版栗一次不能吃太多,就算是身体健康的成年人,一天之内吃7颗已经不少了,不能再多吃。 炒熟的板栗能够止泻。《本草纲目》记载说,有人受寒,拉肚子拉得很严重,医生让他吃二三十枚熟板
7、栗,马上就好了。 板栗色黄、味甜,这都是艮土的特性,所以板栗是补胃的佳品。 板栗虽好,但小孩子不能多吃,因为它不易消化;另外容易便秘的人也不要过多食用板栗。 4.家有土豆,终生无忧 土豆色黄,蒸熟之后,里面的豆泥绵软如沙,因而土豆具有艮土之性。用土豆来补益胃土,自然效果十分好,它可以健胃、调中、补气,防治很多胃系统的疾病。 土豆,又叫马铃薯,虽然其貌不扬,价格便宜,但功效却丁点不含糊。在黄土高原这样干旱的地区,由于缺水,其它作物
此文档下载收益归作者所有