核心能力应用于女子竞技体操可行性探析

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1、核心能力应用于女子竞技体操可行性探析摘要：核心能力在所有运动项目中，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定、传递和支持作用，已得到共识。由于女子体操属于技能难美类项群，以动作的难度和稳度取胜，体现出轻盈和刚劲并存的特点。主要运用文献资料法、逻辑分析法对核心能力的作用、练习方法与手段进行归纳和总结，以及对女子竞技体操运动员核心肌肉用力的技术特点进行分析，探索将核心能力练习溶于女子体操训练中的方法和手段，目的为科学训练提供理论依据,同时为实践提供具体可行的方法和手段。关键词:核心能力；女子体操中图分类号：G83.02文献标识码：A文章编号:1007-36

2、12(2009)08-0113-05AFeasibleDiscussionontheCoreCompetenciesUtilizedinWomen"sArtisticGymnastiesZHOUGui^qin(SportsDepartment,XiaoganCollege,Xiaogan432000,Hubei)Abstract：Itisknowntoallthatcorecompetenciesareplayingroleofstabling,transmissionandthesupportinbodygesture,sportskillandspecial

3、technica1movementinsports.Forwomen"sartisticgymnasticsbelongstoskillanddifficulteventgroup,winningbymovementdifficultyandstability,itpresentscharacteristicsofrhythmandpower.Bymethodsofliteratureandlogicanalysis,thepaperismainlytoinduceandsummarythecorecompetencies，functionandtraining

4、method,thenanalyzestechnica.1characteristicsofthegymnasts'coremuscleeffort,inordertoexplorethemethodofcorecompetenciespracticedissolvedinwomensgymnasticstraining,whichprovidestheoreticalbasistothesciencetraining,andspecificfeasiblemethodforpracticesimultaneously.Keywords：corecompeten

5、cy；women"sartisticgymnastics第二十九届北京奥运会中国体操女队凭借强大的主场优势获得2金（女子团体冠军和女子高低杠）4铜，但在辉煌成绩的背后隐藏忧患，本应有更多的夺金点，却在一些项目决赛中没能发挥出实际水平。如程菲获女子平衡木第三名,而在2007年“好运北京”国际邀请赛上获女子平衡木第一名。在女子跳马单项上以程菲命名的“程菲跳”，程菲只获得第三名的成绩，而美国两名队员约翰逊、柳金以同样的难度系数动作分别获得第一、第二的成绩。程菲在自己雄厚实力的项目上失误，无不令人惋惜。究其原因，虽然因素很多,其中于成绩发挥不稳定、伤病有关。再探究深层原

6、因，无不与基本身体素质有关。诚然，随着体操新规则的制订和新赛制的执行，竞技体操是难度和稳度的竞争。另外，随着难度动作发展的，运动员的运动损伤也不断加剧，因伤病原因提早退役致使竞技年龄短暂的问题一直困扰着中国体操队。运动损伤一旦发生，将破坏运动员训练的系统性，影响训练质量和比赛成绩的提高，给运动员带来生理和心理上的巨大痛苦。如何解决上述问题？专家们呼吁身体素质训练先行。人体的大多数运动都是多关节和多肌群（肌肉）参与的全身运动，在这个运动中如何将不同关节的运动和多块肌肉（肌群）的收缩整合起来，形成符合专项力学规律的肌肉“运动链”，为四肢末端发力创造理想的条件，是所有

7、运动项目共同面临的问题。所以，尽管躯干部位的肌肉并不像四肢肌肉那样直接承担完成人体的运动，但它们的“收缩”不仅本身可以产生力量，成为人体运动合力的一个重要来源，而且能够为四肢肌肉的收缩建立支点，提高四肢肌肉的收缩力量,同时，还可以协调不同肌肉之间的运动，加快力量的传递，整体上提高运动效率［1］。同样道理，核心力量（Corestrength）对女子体操体能训练和预防运动员损伤等都具有非常重要的意义。1核心能力1.1核心能力起源核心(Core)通常上指我们所说的躯干，包括脊柱和骨盆及其周围的肌群。IanHasegawa认为，核心肌群由腹直肌、腹横肌、背肌、腹斜肌、下

8、背肌和竖脊肌，并且體关节