音乐在健美操课堂中的运用

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1、音乐在健美操课堂中的运用【摘要】将音乐更好地运用到健美操教学屮，通过音乐节奏的变化以及不同风格的音乐效果，不仅能激发学生练习的兴趣，而且还能培养学生对健美操动作的深刻理解。音乐是健美操的灵魂，只有把健美操与音乐有机结合起來，才能发挥健美操特有的运动价值。在健美操课堂中，音乐能激发学生的情绪，激励学生的积极性，提高学生对动作技术的学握，促进学牛身心全面发展，使健美操达到完美效果。【关键词】音乐；健美操；课堂中r■、八—1>IJIJS健美操是一项与音乐紧密相关并在音乐的带动下进行的运动，音乐是健美操的灵魂，如果没有音乐的配合，健美操将不会充分体现它的艺术效果，失去其艺术感染力。健美操动作幅度

2、有人有小，动作速度有快有慢，动作姿态不仅优美还要具有一定的力度，所以必须选配与Z相协调的音斥才能体现健美操的鲜明节奏和动作特征，达到完美的艺术境界。当前的大专院校健美操课堂教学训练中由于受到成绩考核的局限，较多采用固定等级套路的音乐，部分老师意识到长期使用等级音乐会影响教学效果，于是会更换其他的适合教学训练的咅乐，可是找适合教学用的音斥不是一件非常容易的事情，因为适合的音乐它必须是节奏适合、教学内容适合，所以有的老师会长期使用同一首音乐，使得练习者产生听觉上的疲劳，熟悉的音乐会让学生对学习没有新鲜感，没有好奇心。使用一些不适宜的现代感差的音乐，使得练习者在课堂学习训练中没有激情与青春活丿

3、J,影响教学效果［1］。健美操音乐多取材于欢快喜悦的爵上乐、打击节奏更强烈的迪斯科、节奏反复型的摇滚等现代音乐和具有上述特点的民族乐曲，使健美操更加体现出一种鲜明的现代韵律感。健美操因素的全面展示，是人体运动技能、体能、艺术修养的综合反映。本论文是以健美操音乐为核心，论述了音乐在健美操教学训练中的作用以及运用。2、音乐在健美操课堂教学中的作用2.1调节课堂气氛促进学生的积极作用音怎对课堂气氛及学生的学习积极性都有着直接的影响。影响课堂气氛最主要的因素是音乐。若课堂中音乐只用一曲，即使是旋律优美的音乐,时间长了，也会令人乏味，从而减弱课堂气氛，影响了练习积极性。健美操课屮所选用的音乐应多种

4、、简单、通俗和易于表现，不受专业音乐要求的限制，而乂力求新颖、富有时代感［2］。所以在健美操课中，耍使用多种音乐，并且选择学生熟悉的、节奏感强的、富有激情的音乐，力求使学生的心情随不同的旋律起伏而产生不同的共振，由音乐美引起动作美的升华。2.2加速掌握动作技术的作用选择适宜的音乐进行健美操练习，可加速学习过程，增强练习效果。音乐使人产生联想，音乐节拍的强弱、节奏的轻重、音乐旋律的和谐柔美、音乐的浑厚悦耳均会产生与动作和事物的联系。运动生理学研究也发现，根据音乐的这种特点能激发対动作创造的灵感，激起中枢神经系统兴奋性与兴奋性之间产生多种形象联系，进而能更好、更美创造出与音乐相适应的健美操动

5、作来。2.3提高学生想象力和表现力的作用音乐是健美操的灵魂，如果没有咅乐的伴奏，健美操将会失去它的魅力。在优美的曲调、鲜明的节奏中，完成流畅而优美的动作，这不但是美的享受，也是精神上的陶冶。那些健美操运动员，他们之所以能获得裁判员和观众的青睐，不仅因为他们熟练的技术、高质量的动作，也因为他们能融于音乐中，充分利用音乐这一媒介展现自我，音乐和形态相得益彰，从而达到表演者与观众思想情感上的共鸣。2.4音乐伴奏可以延缓和减轻练习者的疲劳健美操是一种耗氧量较大的运动，为了达到健美形体的目的•一般都要练习三四十分钟，因而容易使人产生疲劳感，而练习者选择适宜的音乐,能够振奋练习者的精神。音乐屮的高低

6、、强弱、快慢、长短等有节奏的、美观人方的动作，才能表现音乐的优美欢快、激奋的情绪，才能使练习者感受到健美操的动感和韵律性•产生轻松、愉快Z感•从而减轻和延缓了练习者的疲劳。2.5音乐在健美操教学中对学生生理和心里的作用在健美操课堂教学屮，音乐的作用下，运动员的呼吸、血压、心跳以及肾上腺皮质激素和肾上腺素的分泌都会有相应的变化。另外，对于神经系统的兴奋状态和脑电、肌电等都会有影响［3］。在练健美操时有音乐伴奏和无音乐伴奏对练习者的身体影响是有显著差别的。实践证明，健美操的音乐能与练习者心跳频率产生共鸣，即当音乐节奏加快时，心率也相应升高，而音乐减慢时则心率也相应减缓。在有音乐伴奏和无音乐伴

7、奏的情况下进行健美操练习，每分钟心率可以相差10-20次，其原因是：音乐的节奏使大脑皮层屮枢神经产生兴奋，给情感带来良性刺激而促使血液循环加速、呼吸加快、心肌频率增高。不同旋律的音乐对于学生心理上有一定影响，健美操运动使各部分有规律而协调地收缩。各种刺激传达到大脑，大脑又发出各种动作指令。人们伴着节奏欢快的乐曲作健美操，仿佛将一种情绪冲动用一种节奏编织起來，产生一种手舞足蹈，向往和追求完美的心理趋势，感到愉快的情感，得到美的享受，陶