遇见未知的自己读书笔记要点摘抄

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1、《遇见未知的自己》读书笔记第一次：你是谁？名字只是一个代号，经历是一个身份认同，一个看待的角度，灵魂可以说是比较贴近答案的一种说法。功课：我们追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的东西？第二次：若菱的答案：财富、权力、健康、爱和快乐，性。老人的答案：爱，喜悦，和平。快乐与喜悦是不同的。快乐是由外在事物引发的，先决条件是一定要有一个使我们快乐的事物，那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也就随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以你一旦拥有了它，外界是夺不走的。有些父

2、母的确可以表现出真爱的特质，但很多父母却是以爱为名，让孩子为他们而活，而不是尊重孩子自己的生命历程。但你要相信，在过去的每一刻，你的父母都已经尽他们所能地在扮演好他们的角色。他们也许不是最好的父母，但是他们所知有限，资源也有限。在诸多限制下，你所得到的已经是他们尽力之后的结果了。17功课：我们到底是谁，究竟是什么东西阻碍了我们看见真正的自己。记住，死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。提示：我们从小到大，都有一个意识，那个意识在你小时候有记忆以来，就一直

3、存在，陪着你上学、读书、结婚、工作。所以，有一个东西，在我们里面是一直没有变的，尽管我们的身体、感情、感受、知识和经验一直都在改变，但是我们仍然保有一个基本的内在真我，作为目睹一切的观察者。这个内在真我不会随你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。第三次若菱的答案：我们在世界上扮演的种种角色会遮盖我们的真我。还有我们如何扮演自己的角色，会影响别人和我们之间的互动。老人的答案：一组同心圆。最外围是角色扮演（身份认同），是我们要戴的面具。进而

4、是思想、情绪、身体，最中间的圆圈是真我（爱、喜悦、和平）。任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人，都能展现出真我的特质。17孩子的哭闹是属于生命能量的一种自然流动，完全无损他们的本质。哭完、闹完，他们可以一下子又回到内在和平的喜悦境界。是大人自己没有办法承受，反而去打压他们，才造成问题的。孩子的负面情绪会勾起父母自己内在压抑隐藏了多年的痛，所以会不顾一切地用劝慰、转移甚至恐吓的方式，让孩子停止表达负面情绪，但这样一来，父母等于在重蹈覆辙——让孩子也和他们童年时一样，无法好好表

5、达自己的情绪，因而造成创伤。功课：物质组成的最小分子是什么？通常认为，空间是空的，而物质是实在的。事实上，任何物质本质上都是空的。不仅是所有眼见的物质，连看不到的声音、思想、意念、情感，都是某种有特定振动频率的能量啊！若菱的感悟与认识吸引力法则：在一个房间里放满了不同频率的音叉，如果振动其中一个音叉，另外一个和它振动频率相同的音叉也会被引动。所以如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸引过来。第四次若菱的答案：我们的每一个思想都带有一定的能量，偏偏我们的习惯就是胡思乱想。17

6、老人的答案：真我（爱、喜悦、和平）就是我们生命能量的来源。而身体、情绪、思想和角色扮演、身份认同这些能量，把我们生命能量的源头团团围住，也隔绝了爱、喜悦与和平。我们因为与自己生命的源头没有联结，失去了能量的来源，所以不停地向外求取，以获得能量。更糟糕的是，和我们的同胞-其他的人，争夺能量。每个人的能量振动频率或多或少都有所不同，和你振动频率相近的人，就是你看得比较顺眼的人。因为你的思想、情感都带着一定的能量振动，所以会吸引和它们振动频率相近的人、事、物。功课：首先找一些关于意识和潜意识的资料，说明两者的区别和作用；

7、再者要找书《超越死亡：恩宠与勇气》，把书上说的一些话抄下来，最后老人给一份宣传单，是一个电影欣赏导读会的通知，让若菱去看电影《我们懂个Ｘ》。若菱的认识：冰山理论：我们的整个意识像座冰山，在水面上的表意识，只占了１%，有些理论说是５%或１０%，不论如何，我们可以感知和控制的部分是惊人的少。电影的意义：我们的大脑每秒钟要处理四千亿位元的信息，但是我们只能意识到其中两千位元的信息。所以我们会选择性地去看东西，并且以此来体验这个世界的17人、事、物。至于如何选择，说法是受到个人从小被灌输的种种约定俗成的观念、信念、标准、价

8、值观等的影响，完全是因人而异的。因为所有一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界。如果你不断重复做某件事，从生理学角度来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的联系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨、痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成你的一个情绪模式。当我们在身份层面或