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时间：2019-11-28
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1、兴隆一小2016-2017学年第一学期社团活动记录活动任务田径兴趣小组活动指导教师高福利时间活动过程准备活动：拉抻正压腿、侧压腿原地高抬腿学习练习内容：耐力练习300*2、300+100、50*4折返跑放松活动：放松走（围绕操场慢走，放松身体，调整呼吸）兴隆一小2016-2017学年第一学期社团活动记录活动任务田径兴趣小组活动指导教师高福利时间活动过程准备活动：拉抻正压腿、侧压腿原地高抬腿学习练习内容：耐力练习（50*8一组、100*2两组，要求利用自己最大速度的70%-80%进行）放松活动：队员之间进行辅助放松活动（利用小体操垫子
2、）兴隆一小2016-2017学年第一学期社团活动记录活动任务田径兴趣小组活动指导教师高福利时间活动过程准备活动：拉抻正压腿、侧压腿原地高抬腿学习练习内容：200米快速跑200米计时快速跑放松活动：猜拳游戏（学生比较喜欢这个！失败的一方全员受惩罚！）兴隆一小2016-2017学年第一学期社团活动记录活动任务田径兴趣小组活动指导教师高福利时间活动过程准备活动：拉抻正压腿、侧压腿原地高抬腿学习练习内容：100米计时（测验）200米计时（测验）（男生200米目标要求32秒完成，女生目标要求35秒完成）放松活动：猜拳游戏（学生比较喜欢这个！失
3、败的一方全员受惩罚！）
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