朱建军：意象对话疗法练习指导：坑的意象

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1、朱建军：意象对话疗法练习指导：坑的意象     意象对话疗法练习指导―坑的意象 在想象当中想象你在一个坑里的状况。所看 所听所感象征含义目前所遇到的一个困难      1、放松步骤  把注意力放在自己的呼吸上,听着自己的呼吸声,感觉自己的呼吸变得平稳而缓慢,随着这种呼吸,会感觉到自己的全身都放松下来,有点想瞌睡地感觉会感觉很松很软,自己变得有些轻快,就像一根羽毛漂在空中悠悠荡荡,自己全身都放松了下来,如果觉得自己的姿势有点不舒服,可以调整姿势,让自己更舒服更放松一些.    2、现在想象你在一个坑里面,这个坑可以是任何一个样子的坑,也许有些奇怪,也许有些奇

2、特。没关系,这是想象的坑,并不是真实的坑,当你看到这个坑时,把你看到的景象说出来,看看坑的四壁,坑的底下?这个坑有多大?地上有什么?你是什么性别。岁数？想象当中的你有多大?穿什么样的衣服?衣服是新的还是旧的?是干净的还是已经弄脏的?有折痕吗?这个男孩站在坑里的感觉是什么呢?蹲在那里抬头往上看。内心的感觉是怎样的,当处在这个状态下,会是一种什么样的心情呢?很无助坑的四壁和底下有些什么东西呢?我们现在想象在坑口的光会更亮一些,把洞里照得会很清楚.土壤颜色?有植物吗?植物腾有多粗,叶子什么样?脚底下呢?4、从这里往后，为便于理解，有录像中求助者的回答（一问一答）

3、咨询师：你看一下那个孩子脸上有什么东西?蚊子他就没有站起来，站起来身体就会更暴露咨询师：我感觉到不止一只蚊子,这个男孩要不停伸手挥打.他没有站起来,为什么?害怕咨询师：他是怎么掉进坑里的?去问问他?出现意外掉进去地是他一个人去的,还是跟其他人一起去的?跟父母一起那他的爸爸妈妈呢?买鞋鞋子?是一双什么样的鞋?身上衣服干净又新,鞋又很脏.感觉到什么?我感觉他就蹲在那儿,一动都不敢,咨询师：他没有尝试自己出去吗?他哭过,咨询师：他哭过,没有听见他哭声?谁没有听过?是父母吗?外面的人没有听到咨询师：坑里面的环境怎样?他呆在这里有多久了？   ,四周挺干,脚底有点湿

4、润.咨询师：好,你就看着这个坑,周围的环境和这个人,可能还会发生一些新的变化.小孩在玩泥巴，他不总是脸朝着洞口的，他好像已经习惯了这种安静的环境，好像已经忘了外面的世界。咨询师：他平时就不喜欢交流谈话？好像已经习惯一个人玩？这个坑原来是做什么用的？这个小孩判断呢？咨询师：也许埋的什么东西让那个孩子去找找，也许能发现什么呢？从泥巴里找出一颗珍珠咨询师：他看到珍珠的感觉是什么？这孩子的健康状况怎么样？一般，咨询师：是一个什么样的一般？普通小孩，不瘦不胖，脸是圆形的。咨询师：给我感觉他像是躲在这里而不像掉下去的。他干嘛要躲在这里呢？这样做的好处是什么？这个孩子才

5、5岁，为什么很强调安静？他在外面是什么样？自闭症，不跟人交流。咨询师：他在这几天吃什么，喝什么？还是他下来时带着食物，吃完就上去了。他没有考虑到要吃要喝水咨询师：他没有考虑到要吃要喝水，就考虑到什么了？他现在在干什么？刚才我注意到从你挠了挠头，这个孩子正在干什么？这个孩子头上怎样？那他打算怎么办？没打算咨询师：是这样，没打算出去，也可以呆着，但是他为什么会在里面要待一阵，跟我感觉他不会在里面呆很长时间，他遇到什么事情，才会想在里面呆着。咨询师：5岁小孩在进来前，发生过什么事情？小孩脸上有什么问题吗？因为我注意到你自从躺下来就在脸上抓来抓去，挖来挖去，这小孩

6、脸上什么问题？爸爸打他因为小孩不跟他交流，所以就打他，他躲在里面，觉得过去了，然后再出来。咨询师：嗓子里有一句好话，是什么？不喜欢你们吵咨询师：这个小男孩的父母总吵吗？是，可是不知道他们吵架的原因，这跟他躲在坑里有什么关系吗？你问问他，为什么躲在坑里？是因为闲父母吵躲在这里，还是因为怕挨打躲在这里，如果不躲会发生什么呢？害怕吵架波及到他或者莫名其妙被打一次，是吧？咨询师：那么他用眼睛看，或者用那种眼神说一句话的话，会是一句什么样的话，如果用语言表达的话？父母现在在哪儿？他在坑里还能看到吗？能咨询师：那他现在不在坑里了吗？他是怎么出来的3那么现在呢？站在父母

7、房间门口。现在的感觉是什么？显然要比在坑里不平静一些。那么他的情绪是什么？能听到父母好好说话，他特别惊讶，因为好久没听到好好说话了，咨询师：小孩什么感觉？没有感觉。爸爸呢？孩子眼神呢？5、回来的操作：在这种感受中，慢慢的，这种场景渐渐消失了，但是这个过程，这种体验，记载在自己的身上。  现在你又回到你所躺在的沙发上，回到这里，现在我从一数到3，你就醒了。