绑腿跑广播稿

《绑腿跑广播稿》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、绑腿跑广播稿发令枪响，他们步调一致，如同一人，奔向终点。他们比的是时间，更是协调；赛的是速度，更是团结。团结一致,共同奋斗，教员赛场上也是我们的榜样。赛场上，你们展现出矫健的身姿，是一道最美丽的风景。努力的冲吧，我们永远是你坚强的后盾！加油！拼搏在田径场的老师们！一个人的比赛收获的是一个人的精彩；团结起来，我们能够超越可能！同一个节奏，同一种步伐，迈出的是集体的精彩！齐心协力是决胜的法宝，团结…致是你们的品质。两人三足，十人一心。听着周围啦啦队的呐喊，教员们，加油啊。步伐整齐，口号洪亮，向前冲。前方就是终点，前方就是胜利。无论结果如何，您都要努力拼搏。胜利就在眼前，胜利唾手可得，胜利属于我们

2、的教员！亲爱的老师们，加油！赛场上的你们，是一道最美丽的风景。努力的冲吧，我们永远是你坚强的后盾！绑腿跑训练总结1身高：在选择队员的时候一定要注意身高问题，身高比例悬殊会直接影响到训练的进度，也为最终的比赛留下隐患。由于女生身高普遍低于男生，所以在进行队员的选拔上,对于男队员，身高不可高于175cm,女生不可低于160cm。队员的选择为本项目最重要的问题，身高的协调则为重屮之重。体质：由于训练中对身体素质的要求比较高，所以在进行队员的选择过程小，应该注意待选队员的体质，尤其对于女队员，选择体质好一点的为宜。进行训练的队员应多于进行比赛的队员，以多出四人为宜，男女生各占一半，以应对在训练中可能

3、出现的意外情况。训练时间1由于队员来自分别上课的各个班级，在训练的吋间上应该结合课程情况，和老师以及院里进行沟通，做好协调，确定训练的时间。在选择训练的时间时，应该考虑到队员在训练期间的身体状况。比如在09年，训练的时间是在下午五点半，5：00——5:30的半个小时是留给队员的晚餐时间。但训练几次后，队员反映刚吃完饭进行训练身体不舒服，所以有队员不吃饭就去训练，就出现在训练屮体力跟不上的问题。在训练的后期，也就是接近运动会的几天，在得知比赛吋间后，应该有口的地将训练时间安排在比赛的大致时间进行适应性训练。关于训练1每次训练之前，安排队员进行热身活动，慢跑或者体操均可，十分钟左右。计算具体的训

4、练日，大致分为三个阶段。第一阶段；主要进行基础动作训练和适应性训练。第二阶段：能力和技巧的训练，以提高速度。第三阶段：保持性训练，以保证在进行比赛时正常发挥。三个阶段中第二阶段的时间最长，第一和第二阶段占用时间不宜过多。在第三阶段要限制每次训练的强度，不可连续进行，跑一次之后，休息适当的时间再进行下一次。每次训练结束后，及时听取队员的建议和意见，收集队员反应的情况，及时解决训练中遇到的问题。保证每次训练的出勤人数，以保证训练的效果。在训练中，应该考虑队员的身体承受能力，不能操之过急，以防队员受伤。每次训练的时间和强度应该控制在合理的限度内。比赛前一天，不再进行常规训练，做些熟悉性训练就可以，

5、保证队员的体力。比赛那天，比赛前再做一定时间熟悉性训练即可。注意队员的情绪，做好和队员的沟通，尤其是预备队员以及在训练中替换的队员，要做好交流。培养团队精神，让每个人体会到在团队中的趣味性，意识到在团队中的重要性，使每一个队员都能充分投入训练以及最终的比赛。训练细节的一些问题1在第一个训练日，要求队员熟悉基本的动作和正确的姿势。因此，在前几个训练日，主要进行原地踏步跑步训练。队员在原地踏步、跑步的吋候要站直，抬腿要高在队员之间基本可以协调一致熟练的完成原地踏步的训练后，可以进行原地跑步的训练。在训练开始前，排好队员的位置，根据队员的身高以及体质均衡进行安排，队员的位置确定后，要保持一定的稳定

6、性，尽量不要变更。在训练原地踏步、跑步的时候一定要在抬腿的高度上多下功夫，为以后跑步打好基础。在进行原地踏步、跑步训练的时候，都要把握由慢到快的节奏。原地踏步的训练强度不大，时间可以稍微长点，大致在两分钟左右，然后停下休息适当的时间，听取队员的反应，解决出现的问题。在进行原地跑步的时候，由于强度相对比较大，每一次的时间控制在一分钟左右*需要注意的是，要注意每个队员两只脚之间的距离，过大则在进行中容易跑斜，过小则容易碰撞，一般略大于一脚小于两只脚宽的距离为宜，对于一些队员的习惯应根据具体情况调整。*在进行原地踏步、跑步的时候就要不停地向队员强调,在动作的过程中，一定要注意整体的横向排面整齐。由

7、于队员人数众多，所以在看齐的时候以中间的两个人为标准，两边向屮间看齐。队员可以用眼角的余光注意排面进行调整。经过踏步跑步的训练之后，队员之间已经基本上可以在动作上协调一致，相互之间的配合也有了默契，接下来就要进行跑步的训练。在进行跑步训练的时候，队员的身体姿势有了一定的变化。跑步前有一个预备动作，当喊岀预备的口号后，队员的两只脚应该一只在前一直在后，基本同单人跑步的预备姿势相同；另外一点比较重要的是，一泄要告