浅谈自由式摔跤技战术的运用

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1、浅谈自由式摔跤技战术的运用屮图分类号：G886文献标识：A文章编号：1009-9328(2013)06-000-01摘要自由式摔跤既是体力的较量，更是技战术运用的智力竞赛，考验着运动员和教练员的心理素质和技战术运用效果。在传统自由式摔跤技战术的基础上，不断创新和发展，并在比赛屮应用取得优异的成绩，通过技战术发挥威力，先发制人，功不可没。关键词自山式摔跤技战术连贯技术创新发展摔跤比赛是两个人徒手进行直接对抗的运动项目，要求运动员在短时间内和对方比速度、力量、耐力、灵敏、意志，这些素质都是摔跤运动员所必须具备的基本素质。现代摔跤的特点

2、是时间短、节奏快，而随着竞赛规则的修改和比赛时间的缩短，比赛日益激烈，技战术的运用直接关系到比赛的胜负。一、自由式摔跤基本技战术概述(%1)连贯技术连贯技术，是指连续使用两个或两个以上动作方法，来取得得分效果的技术，它是建立在基木技术正确、全面、熟练掌握的基础上，保证实施的。连贯技术的良好运用，保证了运动员赛场上的技术发挥，是运动员身体兴奋度的体现，也是取胜的关键。现代国际式摔跤连贯技术，大致包括以下几种基本形式：站立接跪撑、一个站立动作转入使用另一个站立技术、跪撑角斗时连续跪撑动作接站立动作。（二）真动作和假动作结合真假动作结合

3、的目的，是以假动作为真动作的使用，创造条件和机会,但是在做假动作时仍然可以是真的，有时候假动作也可以变成真动作。赛场上，运动员必须具备趋于自动化的战术意识，才能迅速、及时地作出各种止确反应，也才能有效解决攻与防、进与退、真与假、快与慢、虚与实等各个环节出现的孑盾，这正是连贯技术得以实施的重要保证。真假动作运用得当，就是棋高一着的高手，可以主动控制赛场的气氛，可以攻守自如。（三）加强防守和反攻连贯技术正是在相互进攻和反攻防守、争夺与反争夺的不断强化练习中形成的。也是取得比赛胜利的主要保障。防守是兵来将挡，那么反攻正是虚晃一枪后的真枪

4、实弹，运用兵不厌诈的战术，一定能收到暗度陈仓的理想效果。没有高水平的反攻，也就不可能有高水平的争夺，反攻技术好坏直接关系到比赛中的战术成功与否，（四）运用“绝招”保证临场发挥每个运动员都有自己的“绝招”动作，自身的技术特点，在进行比赛的时候应重视结合运动员个人的具体情况，尤其应紧密围绕其“绝招”动作进行发挥，加强前后动作的紧密配合，手法和步法积极的配合，使个人的技术动作得到更加全面爆发的效果。“绝招”在关键时刻的运用，需要运动员体能的配合，技战术的运用恰到好处，也是一个优秀运动员需要学习和丿力练的。丰富的比赛经验给运动员更多的机会

5、运用技战术技巧，将平时的训练水平发挥到极致，比赛是一个实地训练场，在比赛中运动员可以学会如何更好的运用技战术来应对对手的挑战，也可以创造属于自己的技战术方法，适合自己取胜，调整自己的心态和体能来迎接比赛的胜利。二、自山式摔跤技战术的运用和训练培养要点(一)赛前教练员布置技战术的技巧比赛前教练员対运动员体能和心理素质有了准确的了解，比赛对手的能力和反应也是其中很重要的一个考虑因素。运动员的斗志和必胜的决心也正是需耍激发的，所以教练员要掌握运动员的赛前状态，随时调整运动员的赛前心理，适时选择更好的技战术打法。(-)训练中良好战术意识的

6、培养摔跤运动的战术意识，是运动员在比赛中正确、有效地组织进攻、发挥技战术水平以达到一定的战术目的的实施过程。在对抗屮，不仅要求运动员有克敌制胜的精湛技术，更需耍有灵活多变的战略战术，而驾驭场上主动、发挥技战术的关键，在于运动员的战术意识。赛场上，运动员必须具备趋于自动化的战术意识，才能迅速、及时地作出各种止确反应，也才能有效解决攻与防、进与退、真与假、快与慢、虚与实等各个环节出现的矛盾，这正是连贯技术得以实施的重要保证。良好的战术意识，是在训练和实战中逐渐培养起来的，训练中的对抗训练，不但可以提高运动员的技术水平，而且可以增加他们

7、的实战经验，还可以增加他们快速适应对手，并一且快速了解对手的能力。在赛场上，更快的了解対手并且制服对手，需要敏锐的分析和判断，快速拿出应对措施,采用哪个套路和“绝招”，更是运动员锻炼临场发挥的极好时机。（三）意志品质的培养，可以后发制人运动员的意志品质，在赛场屮表现的淋漓尽致，在训练和比赛时，不抛弄不放弄的精神，也是体育精神的精髓，在比分落后的情况下，能够拼体力拼毅力，反败为胜，更是对运动员心理素质和体能耐力的考验。面对比自己高大的对手的时候，运动员心理上容易怯场，面对对手的猛攻，如何恰到好处的运用技战术，就是运动员平静心态后，首

8、先要考虑的问题。我国的奥运冠军们做到了，提现了大国体育运动员非常优秀的意志品质和体育道徳风尚。对青少年运动员来说，意志品质的培养更是需要长期训练,并且是非常重要的一个环节。三、结语综上所述，在训练和比赛中,着重技战术培养,是实战的需要，也是教练员和