灵活运用,克敌致胜

《灵活运用,克敌致胜》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、灵活运用，克敌致胜——初中学段非专业中长跑运动员比赛中战术运用之我见仁爱中学杨峰摘要中长跑做为耐力与技术结合的体能类项目，发展至今，比赛成绩已经达到较高的水平，其比赛战术运用得当与否，也是决定竞赛成败的关键因素之一。本文结合笔者长期从事初中学段非专业中长跑训练实践，在分析中长跑战术内容基础上，探讨了适合在校初中生非专业中长跑运动员比赛中的常用战术，提出了适合初中学段非专业中长跑运动员比赛中战术运用应遵循的基本原则。关键词：初中学段、非专业、中长跑、战术、应用1前言初中学段中长跑运动发展到今天，每一场大型比赛都是强手如林、竞争激烈。要想进一步提高运动成绩并获得既定的名次，除加强科学的选材、训

2、练、营养、恢复等因索外，还要注重对初中学段各类中长跑比赛战术进行合理安排和临场发挥运用。合理战术的制定与临场出色的发挥对比赛获胜起着事倍功半的效果。近年來，我校非专业中长跑运动员在省、市、区各类初屮学段比赛屮屡创佳绩，其屮战术的正确运用发挥了很大的作用。2初中学段中长跑比赛战术的内容2.1明确比赛战术的概念所谓初中学段非专业中长跑比赛战术就是依据初中学生运动员自身的特点、比赛项目和竞赛规则，根据比赛条件、任务、口己和其他参赛选手的训练水平及特点，合理分配自己的体力和速度，充分发挥自己的特长，限制对手特长的发挥，为战胜对手和争取最佳运动成绩或名次而采取的比赛原则和方法。2.2合理比赛战术的指

3、导思想战术的指导思想是指定战术具体行动方案所依据的准则，是整个战术的内容的核心。譬如，在区级运动会上，指导思想是争取打破记录，有了这一指导思想再制定战术计划时就要围绕破记录的平均速度来跑，计划好每一圈的跑速，按计划以匀速跑比赛，最后按照自己的实力冲刺。不论比赛中出现什么情况，也不管其他选手怎么跑，自己绝对不能受他人干扰，按照既定计划跑下去，只有这样破记录战术就有可能得以实现。如果在省、市级等级别较高的运动会上，教练员应根据口己队员的实际情况来制定止确合理的指导思想。只有制定出正确的战术指导思想，在比赛屮才有可能取得较好的成绩。在我区2010年中小学生田径运动会上，我校3000米运动员就是按

4、照赛前制定的破记录的指导思想去比赛，最终成功破区纪律，并获得冠军。2.3提高比赛的战术知识比赛的战术知识是指初屮生屮长跑的技术原则、各种合理的战术形式、战术的发展和演变趋势、比赛规则和最有效发挥战术的条件、实际参赛对手的情况。战术知识是掌握和运用具体战术的基础。在初屮学段的屮长跑运动员对战术知识的学习是十分重耍的，教练员要从运动员开始训练时就培养这种战术知识，只有教练员和运动员掌握的战术知识全面深刻，制定的战术计划才能合理，在比赛中运用战术才能灵活、机动、有效。2.4培养战术意识战术意识是指运动员在场上复杂多变和及其困难的环境下，及时准确地观察并判断场上的悄况，随机应变，迅速而有预见地解决

5、自C的行动，对付对手的策略思维能力，战术的实质在于使运动员在比赛中依据千变万化的情况，运用0己以有的专门性知识和技能，最有效地发挥£1己身体、技术和专项能力去战胜对手，根据比赛屮随时变化的情况，灵活机动地改变既定的战术方案，运用新的致胜战术，从而达到预定的比赛口的。非专业中长跑选手不同于体校的专业运动员，他们的训练相对来说述不够专业化、系统化。所以战术意识的培养对在屮学校园里的运动员来说是十分重要的。2.5强化比赛的战术行动战术行动是为了完成既定的战术计划和意图，H的在于取得最佳成绩的一种具体行动。战术行动完全依赖于战术指导思想、战术意识、战术知识以及身体、技术、专项能力、心理智能等方面的

6、训练水平。在激烈的比赛屮，战术行动受到战术意识的支配。总Z,在初级学段中长跑运动员比赛Z前，教练员更加需要了解参赛地点、时间、场地、天气情况、对手的实力等因索，来为自己的队员制定真确合理的战术计划。但必须以战术指导思想为基础，依据所掌握的技术知识，根据赛场上的复杂多变的情况，产生并制定各种战术意识，并以一定的技术、心理等要求有冃的地将战术行动加以实现。3初屮学段屮长跑比赛的常用战术的运用屮长跑比赛的常用战术形式有匀速跑、加速跑、领先跑、跟随跑、变速跑、综合形式跑等。初中学段非专业中长跑比赛战术的选择运用是曲比赛目的和战术指导思想决定的，一般来讲有三种：一是为破记录；二是为争取好名次夺取冠军

7、；三是为了进入下一轮比赛。对于初屮学段屮长跑比赛来讲，大多采用第一和第二种战术指导思想。3.1“争创佳绩”的匀速跑战术这种战术的指导思想是提高运动成绩和打破记录，而不主要考虑名次。其战术意识是：快速起跑占据有利的位置，以免被其他选手的战术所影响。在途中跑过程屮，要严格按照事先安排好的计划，以定时跑完每一圈的方法跑进。运动员不管比赛场上的情况如何变化，“我行我素”，一直按既定计划跑下去。在初级学段的中长跑比赛屮，这种战术一